在“老師放輕松”交流會上，教師集體做松懈體操，松松筋骨、解解壓。

(新加坡訊)紓緩生活中的壓力有很多方法，一些人卻選擇一了百了，以為飛上天堂就能解決問題。

“不過，從來就沒有人從天堂回來告訴我們，天堂是否真的那么美好。”

衛(wèi)生院兒童心理診療所主任蔡益明醫(yī)生昨早在《星期5周報》和《大拇指》主辦的“老師放輕松”教師交流會上，此言一出，出席的400余名本地教師頓時哄堂大笑，還真是放輕松了。

蔡醫(yī)生接著指出，其實本地的板橋醫(yī)院設備良好、環(huán)境優(yōu)美，也可算是天堂，本地一些教師因工作或生活上的壓力而導致憂郁癥或精神上的失調(diào)時，都懂得到那里尋求診治。

板橋醫(yī)院的數(shù)字顯示，過去20個月里，共有87名本地教師因壓力所導致的病癥，前去尋求治療。其中，男教師占了46位，女教師則占41位。平均來說，每年因壓力患病而到板橋求診的教師有52名。

在求診教師當中，有約七成是因憂郁癥而前去診治，另外也有因精神病、焦慮癥，或其他壓力導致的不尋常精神狀況而去的。87名尋求治療的教師中，僅有6人因病情嚴重而必須留院治療。另外，真正患上精神病的教師其實不多。

對于每年平均約有52名教師因壓力到板橋?qū)で笾委煹臄?shù)字，蔡醫(yī)生不感到意外�！斑@個數(shù)目其實已算低了。因為，教師的總?cè)藬?shù)相當多(2萬3500人左右)，不過一年卻只有52人尋求治療�！�

“當然，板橋并非是教師能尋求幫助的唯一地方，教師們能選擇到綜合診所、私人醫(yī)生，或是其他醫(yī)院尋求幫助�！�

以年齡層來看，過去20個月里求診教師從20幾歲到59歲不等，而約有47%的年齡卻介于50至54歲之間。換句話說，本地50至54歲之間的教師在學校里所承受的壓力最大。

蔡醫(yī)生解釋說，其實造成壓力的因素很多，而50至54歲求診教師的壓力并非一定來自工作或是生活上的變遷。

他說：“人一到中年，會碰上的精神困擾，除了來自工作外，很多時候還來自夫妻間的相處、其他家庭成員所給予的壓力，甚至是經(jīng)濟或健康方面的問題。

“另一方面，我們也發(fā)現(xiàn)，一些年齡較大的教師在面對資訊科技的使用時，往往會束手無策，因而帶來相當大的心理壓力�！�

新加坡教師聯(lián)合會于1994年公布一項調(diào)查結(jié)果顯示，本地教師所面對的壓力可分成3大類：工作過于繁重、工作時間過長；同事與上司人際關系所帶來的困擾；學生難教、難管。

蔡醫(yī)生表示，工作量和時間，及人際關系的問題，是校方必須解決的問題。不過，如果家長能更好地管教孩子，教師的壓力就會大大減少。

“以前的家長都懂得尊師重道，對學校老師都非常的尊敬。不過，由于時代、社會的變化，近10年來，我們不難發(fā)現(xiàn)一些家長對老師有著非常不合理的要求，這對老師們來說，無疑是額外的壓力�！�

什么時候才算是被壓得喘不過氣來，而必須尋求醫(yī)生的幫助，是許多老師想知道的問題。蔡醫(yī)生給予的忠告是，只要覺得生活過得很苦、工作不能勝任，壓力漸漸地影響了日常生活，就必須尋求醫(yī)生的幫助。

“其實，看病的選擇有很多。如果你覺得到板橋求診會不自在的話，也可到綜合診所、私人醫(yī)生或是其他醫(yī)院去醫(yī)治。這些地方都有合適的輔導和治療部門，幫助你解決壓力的問題�！�