我想人在遇到困難抑或說(shuō)是困惑時(shí)是需要他人幫助的，好象我們對(duì)待現(xiàn)在的減肥。

減肥二字是我們?cè)谒奚岬谋卣勗?huà)題，我有時(shí)覺(jué)得這已成為我生活中的一部分，但細(xì)想來(lái)，我從未真真正正的下定過(guò)減肥的決心，哪怕只是一周，當(dāng)然我是指蘋(píng)果三日減肥法等等那些我看來(lái)極為殘酷的方法。我一直是個(gè)比較隨性的人，對(duì)生活如此，對(duì)減肥亦然。

我還是不提倡將藥物或是蘋(píng)果及瘦身湯之類(lèi)作為長(zhǎng)期的方法，那樣的確可以達(dá)到減肥的目的，但我們需要的并不是暫時(shí)的瘦身，而是永恒的美麗。很可惜我也是才體會(huì)到這一點(diǎn)，那么現(xiàn)在開(kāi)始，應(yīng)該不算晚，尤其是有了你這樣的朋友。

不知你有否同樣的感受，當(dāng)我們不吃得太多時(shí)，倒可以支撐下去，即便肚子很想叫，然而如果一不小心吃了已超出平日的限量時(shí)，就會(huì)帶著種不管不顧的勁頭繼續(xù)犯著錯(cuò)誤，會(huì)想：反正已經(jīng)這樣了，今天就放縱一下吧。這是我減肥的大敵，而且好象總也打不敗它。你呢，有方法打敗它嗎？

夏天是個(gè)美麗的季節(jié)，盡管論壇里的JJMM們可能比較害怕。但這個(gè)季節(jié)也是我們減肥的最佳時(shí)期啊，去年的這個(gè)時(shí)候，就是憑游泳游出了還算不錯(cuò)的好身材的。歆宜，如果你還不會(huì)游的話(huà)，一定要去學(xué)啊，幾次下來(lái)，你會(huì)看到你的腿形修長(zhǎng)了很多呢。而且現(xiàn)在室內(nèi)游泳，不怕曬黑的�。。。�順便提及，我皮膚很白，最怕曬，而且一曬后會(huì)很疼，真是很沒(méi)福氣享受陽(yáng)光）你學(xué)會(huì)了后，一年四季都可以游，就算一不小心吃的太多，沒(méi)并系，去游它兩個(gè)小時(shí)，保證你的肚子扁扁。

最近減肥還是老樣子，吃得挺規(guī)律，早晨6點(diǎn)起床，出去慢跑加杠上運(yùn)動(dòng)，可以拉拉韌帶，很舒服。早餐不固定，有什么吃什么，中式西式也是隨性，一般都是一干（小塊餅或面包之類(lèi)） 一稀（菜湯或牛奶或麥片之類(lèi)）；午餐一般是一小碗面條；晚餐是米飯嘍，是不是看來(lái)不象是減肥人士啊，吃的挺多。不過(guò)每晚9點(diǎn)我會(huì)跟著馬華的VCD跳一個(gè)半小時(shí)的健美操，從鏡中看著自己流汗，心里美美的。