廣東省經(jīng)貿(mào)委已經(jīng)正式下文批復(fù)，確定今年將發(fā)起一系列活動打造“2004時尚廣東年”，其中今年舉辦的世界級賽事之一就是環(huán)球小姐評選。

　　3月18日，記者在廣州秀身堂遇見正在此進(jìn)行秀身環(huán)節(jié)的環(huán)球小姐們，親眼目擊了她們的秀身之旅。據(jù)了解，今屆環(huán)球小姐評選會將選出一名完美體態(tài)獎。今屆環(huán)球小姐評選活動指定秀身機(jī)構(gòu)秀身堂有關(guān)負(fù)責(zé)人及今屆環(huán)球小姐評選活動指定形象顧問法拉利小姐認(rèn)為，完美體態(tài)并無一具體的標(biāo)準(zhǔn)，最主要的是整個身材的比例必須協(xié)調(diào)。今次秀身堂對候選佳麗設(shè)計的秀身方案包括高溫瑜伽、儀器設(shè)備、纖體產(chǎn)品和營養(yǎng)餐等幾個項目的秀身課程。

　　重點項目1：高溫瑜伽

　　在整個秀身過程當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)最特別的就是高溫瑜伽項目，它是在一間溫度約42℃左右高溫的練習(xí)房里進(jìn)行的。據(jù)秀身堂印度瑜伽教練Bharat介紹，這是為了還原印度當(dāng)?shù)氐囊环N自然炎熱氣溫，讓高溫瑜伽的效力自然爆發(fā)出來。而更重要的是，在身體未熱的情況下練習(xí)瑜伽很容易受傷，對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度很重要。因為42℃的室內(nèi)溫度可令體溫提升，加快血液循環(huán)，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。

　　高溫瑜伽對體型鍛煉、體態(tài)雕塑和身體健康都很有幫助。Bharat告訴記者，高溫瑜伽里對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習(xí)，使人體的排汗比平時多出幾倍，身體里多余的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒和消脂作用。據(jù)介紹，一節(jié)高溫瑜伽課的長度大概為90分鐘，其中包括26個伸展動作，如躺臥、站立和盤坐等，動作編排基本是固定的，練習(xí)都必須依照順序一個接一個練。經(jīng)過90分鐘的練習(xí)后，身體能達(dá)到一個平衡境界。

　　另外，高溫瑜伽除秀身減肥作用外，它還具有減少面部皺紋，增強免疫及抵抗力，改善視力與聽力，平衡心智情緒健康以及直覺更敏銳等好處。

　練習(xí)小貼士

　　●練高溫瑜伽不能遲到———高溫瑜伽有嚴(yán)格的規(guī)定，從第一招做到第十九招這個過程是根據(jù)人體整個身體的經(jīng)絡(luò)完成的，所以學(xué)員不能遲到，否則無法從中間跟著做起。

　　●準(zhǔn)確把握喝水時間———練習(xí)前無需喝很多水，如果喝很多水就需要身體里很多血液來幫助將水消化掉，這樣會影響練高溫瑜伽時的血液循環(huán)。教練一般要求學(xué)員在一定間隔動作時才喝一兩口水，目的是潤一下喉嚨。而練完之后則可以放開肚子喝水了，而且這時候要多喝水。

　　●每周練習(xí)三次———練高溫瑜伽會大量排汗，身體消耗比較大。高溫瑜伽不宜天天練習(xí)，每周練三到四次就足夠了，否則會起到相反的作用。

　　重點項目2：高科技儀器秀身

　　據(jù)法拉利小姐介紹，運動包括主動運動和被動運動，被動運動就是利用科學(xué)儀器進(jìn)行秀身減肥。運用儀器秀身減肥具有直接、針對性強的優(yōu)點，尤其適合雕塑體形，即使主動運動很難減去的橙皮脂肪它也可以消除。

　　利用高科技的儀器減肥瘦身是此次環(huán)球小姐瘦身之旅的重要環(huán)節(jié)之一。據(jù)了解，秀身堂的減肥美體儀包括通過美國FDA認(rèn)證的LPG、太空艙等。環(huán)球小姐的候選佳麗們在做儀器瘦身時還需配合泡泡浴、裹縛和使用纖體產(chǎn)品等等，記者在秀身堂現(xiàn)場直擊到：環(huán)球小姐先是泡泡浴和蒸桑拿，接著進(jìn)行裹縛———一種“木乃伊”式的全身包裹，該步驟的目的是燃燒脂肪。然后進(jìn)入太空艙焗15至20分鐘，在焗的時候，人體皮膚每一個小毛孔均會向外排水排汗，同時體內(nèi)毒素也跟隨大量排出，脂肪迅速燃燒。然后利用法國LPGM6減肥儀器對不同部位進(jìn)行針對性的被動運動，最后再使用活細(xì)胞產(chǎn)品收緊肌膚。在150分鐘的過程中，科學(xué)、安全、健康、有效的運動達(dá)到減肥瘦身效果。

　　重點項目3：營養(yǎng)秀身餐

　　記者看到，在候選環(huán)球小姐們的秀身過程中，秀身堂每天還會為她們度身定做營養(yǎng)秀身餐，補充她們身體每日所需要的營養(yǎng)。

　　秀身堂外籍營養(yǎng)師SAMMY告訴記者，在秀身過程中，如果以吃很少的食物甚至不吃食物來減肥，身體沒有足夠的熱量去維持基本生理機(jī)能，人體抵抗力就下降，所以一定要注重飲食的營養(yǎng)。要保證每天有均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維他命、鈣質(zhì)、食物纖維等。營養(yǎng)師認(rèn)為，不要單獨偏好某種食物，各種營養(yǎng)素一起攝取的效果會更好。

　　秀身營養(yǎng)貼士

　　1、定時進(jìn)食，少吃多餐，一般是一日三到四餐，分別是早餐、午飯、下午餐和晚餐，晚上不要吃宵夜；

　　2、水果要集中在早上和中午吃，中午吃含碳水化合物、蛋白質(zhì)多的食物，而晚上則不要吃碳水化合物，晚飯應(yīng)該在晚上八點前完成。