時值盛夏，有些人為獻(xiàn)血而顧慮重重。因為在高溫氣候中，人極容易出現(xiàn)疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等現(xiàn)象，于是有人認(rèn)為獻(xiàn)血后會使人傷元氣、傷身體。在高溫季節(jié)獻(xiàn)血真的會有損健康嗎？

少量付出絕對不會“毀體傷身”

在高溫環(huán)境中人體能量確實消耗較大，大量出汗也會使血液中的水分失去一部分，血濃度相對較高，但只要適當(dāng)補充水分，通過正常機(jī)體調(diào)節(jié)，這對全身血量不會產(chǎn)生影響。

一個正常人的血液總量約為體重的8%，若體重為50千克的人，則血量為4000毫升左右。健康、適齡的獻(xiàn)血員一次獻(xiàn)血200~400毫升，僅占全身血量的5%~10%，如此少量的付出絕對不會“毀體傷身”。從血液循環(huán)而言，平時全身血液并不都參與體內(nèi)循環(huán)，而是有1/4左右的血液貯存在脾、肺、皮膚等“血庫”內(nèi)，一旦獻(xiàn)(失)血后，脾臟等會連續(xù)不斷地從“庫血”釋放到血液循環(huán)中去。同時由于生理代償作用，心臟收縮功能加強(qiáng)，心跳加快，周身血管收縮，組織間液會滲透到血管中，全身的血容量在幾分鐘到幾小時內(nèi)就會恢復(fù)，不會影響正常的血液循環(huán)和血壓的改變，獻(xiàn)血后也就不會產(chǎn)生不適感。從新陳代謝來看，血液中所有成分都經(jīng)歷著新生、成熟、衰老、死亡的過程，于是，骨髓、淋巴組織等擔(dān)當(dāng)起了人體“造血”的職責(zé)。

科學(xué)研究表明，定期參加獻(xiàn)血的人，其造血功能比不獻(xiàn)血的人要旺盛得多，血細(xì)胞也相對年輕，不僅有利于延年益壽，增強(qiáng)意外事故的耐受力，而且可以降低血液中鐵的含量，對于預(yù)防心血管疾病，諸如中風(fēng)等以及癌癥的發(fā)生有一定的作用。

夏季獻(xiàn)血后多喝帶鹽分飲料

夏季獻(xiàn)血應(yīng)當(dāng)精神松弛，心情舒暢。獻(xiàn)血后應(yīng)盡可能休息好，多喝些帶鹽成分的飲料，以補充大量滲汗而損失的鈉，并適當(dāng)增加一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃些新鮮蔬菜、水果，以給“造血工廠”輸送原料，加快血細(xì)胞恢復(fù)。順便再提醒一句，在高溫季節(jié)中，千萬不要貪涼快、食生膩，防止暴食暴飲，以免引起消化不良，誘發(fā)腸胃疾病。