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長壽應(yīng)少食、寒冷、安靜

時間：2009-06-25 來源：作者：我要糾錯

少食澳大利亞學(xué)者對老鼠的試驗證明，少食可以使體溫下降，并使其死亡速度減緩1/3～2/3。對人體的觀察也證明，只要限食就可使體溫下降。

寒冷如穿盡可能單薄的衣服在冷風(fēng)中跑步，或做各種形式的全身或局部冷水浴，都是有效的長壽之道。

安靜我國古代的“一字養(yǎng)生經(jīng)”就是“靜”字。靜，意味著靜息。身靜則心靜，心靜時心跳必然減慢，所節(jié)約的體能積少成多，對延年益壽是至關(guān)重要的。?

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