遼寧中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院老年病科主任、醫(yī)學(xué)博士陳民提醒，中醫(yī)提倡“冬令進(jìn)補(bǔ)”，但進(jìn)補(bǔ)重在“療疾”與“養(yǎng)生”相結(jié)合，冬令進(jìn)補(bǔ)尚需“辨癥”下料，以免進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)傷身。
陳民博士介紹，從中醫(yī)理論來說，冬季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)可以強(qiáng)身健體、提高身體抵抗能力，我國(guó)古代民間就有“冬令進(jìn)補(bǔ)春來打虎”的說法。但并不是所有的疾患都能夠通過“進(jìn)補(bǔ)”進(jìn)行預(yù)防調(diào)理的。一般來說，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管、胃病、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等慢性病，以及長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)者，通過冬季適當(dāng)“進(jìn)補(bǔ)”加以調(diào)理，均可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的作用。
陳民認(rèn)為，冬季進(jìn)補(bǔ)需要“辨癥”下料，建議“進(jìn)補(bǔ)”者走出進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)，進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)到專業(yè)中醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)進(jìn)行“辨癥”開方。她說，有人認(rèn)為，只要是進(jìn)補(bǔ)藥對(duì)人體就一定有益；也有人僅憑廣告宣傳隨便服用一些保健品；還有的人誤認(rèn)為，補(bǔ)藥越貴重效果越好，但沒有對(duì)癥服用，反而產(chǎn)生了不良反應(yīng)。其實(shí)以上三種想法都是不正確的。比如人參是補(bǔ)氣健脾的良藥，服用不當(dāng)，則會(huì)出現(xiàn)上腹部不適、胸悶、頭痛目眩、鼻子出血甚至血壓升高等癥狀；而溫補(bǔ)腎陽的鹿茸用于陰虛者，也會(huì)導(dǎo)致口鼻出血、煩燥不安、血壓突然升高等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
一項(xiàng)研究表明，100例服用人參的中年氣虛男性中，只有11人堅(jiān)持服用1個(gè)月有效果，其他人因?yàn)榉脭?shù)天后不適而停服。因此冬季進(jìn)補(bǔ)不可盲目服用各種具有藥性的“補(bǔ)品”。而枸杞子、紅棗、桂圓這些藥食同源的補(bǔ)品，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用，可以適當(dāng)多吃一些。
