首 頁家庭保健心理生活保健四季保健飲食保健科學(xué)養(yǎng)生人群保健疾病亞健康康復(fù)保健家庭醫(yī)生生活誤區(qū)健康資訊男科婦科眼科藥品保健女人
時間:2009-06-28 來源: 作者: 我要糾錯
低溫環(huán)境可使人體的熱能消耗增加。根據(jù)測定,在不同的低溫環(huán)境中,人體基礎(chǔ)代謝可增加10%—15%,且低溫下的寒戰(zhàn)、笨重防寒服增加身體負(fù)擔(dān)并使活動受限,亦使能量消耗增加。此外低溫下體內(nèi)一些酶的活力增加,使機體的氧化產(chǎn)能能力增強,熱能的需要量也隨之增加,總熱能消耗約增加5%。25%。具體熱能供給量應(yīng)參照個體生理狀況及勞動強度而定,一般每日熱能供給量約為3000千卡—4000千卡/人(12.55兆焦耳—16.74兆焦耳/人)。其中蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)略有增加,約占總能量的13%—15%為宜。
據(jù)報道,某些必需氨基酸能使機體增強耐寒能力,例如蛋氨酸,經(jīng)過甲基轉(zhuǎn)移作用可提供適應(yīng)寒冷所必需的甲基,對提高耐寒能力十分重要。因此在提供的蛋白質(zhì)中,應(yīng)有l(wèi)/2以上的動物蛋白,以保證充足的必需氨基酸的供給。碳水化合物對于未適應(yīng)低溫或短時間內(nèi)接觸低溫的作業(yè)人員,仍然是熱能的主要來源。但是,隨著在低溫環(huán)境下作業(yè)時間的延長,體內(nèi)熱能代謝的方式也逐步發(fā)生改變,即原先以碳水化合物為主的熱能來源已不能滿足機體的需要,因而轉(zhuǎn)變?yōu)橐灾竟┙o能量為主。在低溫作業(yè)人員的膳食供給方面,亦必需作相應(yīng)的調(diào)整,在總熱能的來源中,降低碳水化合物所占的比例,增加脂肪熱能來源。一般脂肪供能應(yīng)占35%—40%,甚至更高。
無相關(guān)信息
clearhair.com.hk | 關(guān)于我們 | 打賞支持 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 | 返回頂部
Copyright © 2022 xjk.cc Inc. All Rights Reserved. 新健康 版權(quán)所有 ICP備06013414號-3