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有效的抓拳催眠法

時間：2009-07-07  來源：  作者： 我要糾錯

抓左手催眠法，經(jīng)眾多人試用有效。方法是，當你上床想睡眠時，閉目，將左手置身旁，左手四指微屈，慢慢抓拳，慢慢松開，一抓一放，連續(xù)進行，幅度兩厘米，約10~20秒鐘一次。這時你的思想完全集中在左手的動作上，經(jīng)過幾分鐘，腦子漸漸模糊起來，一般人在15分鐘內(nèi)就可入睡。

此法的要點是，思想必須集中在左手的抓拳動作上，10分鐘后，動作減慢，幅度漸小，最后停止運動，進入夢鄉(xiāng)。

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