得體地穿著是展示魅力非常重要的一部分，要知道，也是為心愛的人穿著的，你的她一定希望你是一個(gè)迷人的男人，所以聰明的男人怎么能金玉其外敗絮其中？

調(diào)查表明，男人從小到老，大多數(shù)人把確定的權(quán)力交給女人：先是母親，再是女友，最后是妻子。其中緣故最初是因?yàn)闆]有鑒別、選擇能力，以后便因羞怯，自動(dòng)放棄了這份權(quán)力。其實(shí)，男人在了解了自己所處的環(huán)境，以及自己熱衷的活動(dòng)，根據(jù)所提供的保護(hù)功能恰當(dāng)?shù)剡x擇穿用，才是了解自己，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。當(dāng)然，除了外，西裝、休閑裝、運(yùn)動(dòng)裝等都不能讓家中太太說(shuō)了算，你應(yīng)當(dāng)勇于到商場(chǎng)挑選適合自己的服裝。

瘦削肩膀練出

與其整日為自己瘦削的肩膀唉聲嘆氣，還不如早點(diǎn)投入到鍛煉中。專家指出，肌肉結(jié)構(gòu)影響肩部造型最重要的肌肉是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三個(gè)部分構(gòu)成。前束較易薄弱，讓人感覺“肩負(fù)不了重?fù)?dān)”。因此，在改善肩部形象時(shí)，既要做到薄弱部位優(yōu)先，又要保證全面發(fā)展。

塑型方法：1、啞鈴?fù)婆e：雙手各握一啞鈴，兩臂屈曲拳心向后，成彎舉姿勢(shì)，然后向上推舉，同時(shí)前臂旋轉(zhuǎn)(大拇指由外向內(nèi)轉(zhuǎn))，直到兩臂伸直，然后緩慢回位，再重復(fù)。主要發(fā)展三角肌前束和中束，在增加力量的同時(shí)減去過(guò)多的脂肪。2、虎口向內(nèi)的俯臥撐：兩手掌虎口向內(nèi)，掌指相對(duì)，間距寬于肩做俯臥撐。當(dāng)上臂屈時(shí)，身體下落的速度不要太快，并盡量使胸部向地面貼。主要發(fā)展三角肌前束和胸肌。

當(dāng)然，體形的發(fā)展要遵循勻稱、協(xié)調(diào)和整體的原則。如脖子短而肩窄，應(yīng)主要發(fā)展三角肌和胸肌，斜方肌應(yīng)該少發(fā)展；本身頸部和肩部比例較好的人應(yīng)該全面發(fā)展，使肩更健美；肩寬而肌肉薄弱的人應(yīng)該多加強(qiáng)肩部、背部和胸肌的肌肉練習(xí)。