傷科專(zhuān)用手法-捶法

時(shí)間:2009-07-07  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


方法:

雙掌緊握,掌心相對(duì),腕關(guān)節(jié)挺直,上肢肌肉完全繃緊,肘關(guān)節(jié)屈曲70°左右,以肘關(guān)節(jié)伸屈約10°左右的幅度,用雙拳快速交捶打髕骨上、下緣約10秒鐘叫捶法。

要領(lǐng):

施力由輕到重,再由重到輕,捶打時(shí)要有反彈感。

作用:

振奮筋脈,加強(qiáng)組織液循環(huán)。

掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
  • 上一篇:為什么鍛煉后第二天才出現(xiàn)肌肉酸痛?應(yīng)怎樣防止?
  • 下一篇:按摩不當(dāng) 適得其反
  • 無(wú)相關(guān)信息
    健康知識(shí)

    健康圖文信息
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”消費(fèi)新選擇
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”