耳保健操另你耳聰目明
人的耳廓上分布著許多穴位,如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等,并與全身相應(yīng)臟器有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。經(jīng)常這些穴位,可使人耳聰目明,身體健壯,精力充沛。對(duì)病患者來說,相應(yīng)的穴位,還具有良好的治療作用。
具體方法如下:
一、耳廓揉捏法:從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5—10分鐘,直至耳廓發(fā)熱、全身漸漸有熱感為度。
二、耳垂輕拉法:將兩側(cè)耳垂向下輕拉10—20次。
三、耳道加壓法:用食指尖塞進(jìn)耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn),再驟然拔出,使兩耳鼓膜輕度震蕩,以達(dá)到明目之功效。
四、穴位法:在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下,根據(jù)病情選擇相應(yīng)穴位,5至10分鐘,每日兩次。如治療習(xí)慣性便秘,可位于耳廓上的腸穴;治療麥粒腫,可位于耳垂上的眼穴。
照上述方法,每日早晚各做一次。只要待之以恒,就能收到明顯的健身效果。