十年前讀到一篇文章，說(shuō)蹦樓梯能健身。抱著試試看的心理，我開始了自己的蹦樓梯之旅。

當(dāng)時(shí)我患胰腺炎、胃潰瘍等多種疾病，而且剛剛做完手術(shù)，身體很弱。起初就是蹦兩個(gè)臺(tái)階也氣喘吁吁。沒(méi)辦法，我只好由上往下蹦，以節(jié)省體力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，連蹦十幾個(gè)臺(tái)階腿也不再發(fā)軟了。

嘗到了甜頭，我更加矢志不移。不論春夏秋冬，刮風(fēng)下雨，我堅(jiān)持每天蹦兩次，蹦的高度逐漸加碼。一年后，“五層樓”被我征服，一氣蹦上去，“面不改色心不跳”，關(guān)節(jié)炎也不再犯了。

以后我又自加壓力，一次蹦兩個(gè)臺(tái)階。難度大了，更需要毅力。偶有懶惰的時(shí)候，便告誡自己：堅(jiān)持就是勝利。兩年后，五層樓的“雙階蹦”便如履平地，多年的胃潰瘍也基本好了。

之后我到附近的體育場(chǎng)“蹦看臺(tái)”，外出旅游時(shí)“蹦山階”。在廬山，我連蹦登山道100米，不少游客給我鼓掌。去年，我的慢性胰腺炎也消失了，這可是頑癥�。≌婵芍^“十年一蹦百病除，鍛煉意志健身骨”！