為了健康清潔的考慮，我們很愿意經(jīng)常更換一下床品，但是對(duì)床周圍的一些細(xì)節(jié)卻往往考慮不到。

　　河北醫(yī)科大學(xué)附屬哈勵(lì)遜國(guó)際和平醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師崔朝勃教授說(shuō)，有一個(gè)地方最容易讓人忽視，那就是床頭。床頭的清潔，直接關(guān)系到睡眠的質(zhì)量，以及我們?nèi)粘５慕】怠?/P>

　　有時(shí)候覺得一覺醒來(lái)口腔和鼻子干澀，常常覺得一臉灰塵，這和床頭臟也有一定的關(guān)系。
 
　　床頭每天都和皮膚接觸，很容易成為藏污納垢的地方，人們經(jīng)常躺在床頭看電視或者看書，這時(shí)皮膚蒸發(fā)的汗液以及頭皮分泌的汗?jié)n、油垢，就容易留在上面。

　　睡覺時(shí)一般通風(fēng)環(huán)境不佳，病菌很容易繁衍滋生，留下健康隱患。

　　崔教授還指出，有的朋友為了圖舒適，在床頭上安裝海綿夾層，這時(shí)更容易藏匿病菌�；加泻粑�道、消化道或皮膚傳染病的人倚靠床頭，還會(huì)將細(xì)菌、病毒或寄生蟲帶入夾層，有可能使家人之間出現(xiàn)交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對(duì)不能忽略的。

　　人在睡覺時(shí)離床頭較近，手也很容易接觸這些地方，由此帶來(lái)呼吸道、消化道或皮膚傳染病就不足為奇了。

　　在床上看電視或者看書時(shí)最好能準(zhǔn)備一個(gè)靠枕，睡覺時(shí)就把它拿開，也在一定程度上避免了弄臟床頭。

　　一個(gè)星期最好清洗一次床頭，需要把床挪開，耐心地擦去灰塵淤積，然后再對(duì)床頭的表面進(jìn)行一次徹底的清洗或擦拭。這樣我們?cè)谒�眠的時(shí)候才會(huì)感覺呼吸道通暢，不會(huì)受到病毒和細(xì)菌的侵襲。

　　床頭的材質(zhì)一般有木質(zhì)、布料和皮質(zhì)的三種。這三種里邊木質(zhì)比較好清洗，只要用棉布擦一擦就行了。而對(duì)于布料的和皮質(zhì)的床頭，不僅需要對(duì)表面進(jìn)行拆洗，內(nèi)部也應(yīng)該定期清洗，必要時(shí)應(yīng)該曬曬太陽(yáng)殺殺菌。

（實(shí)習(xí)編輯：簡(jiǎn)燕嫻）