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久坐辦公室如何預(yù)防臀部下垂

時(shí)間：2009-07-11 來源：作者：我要糾錯(cuò)

你可能不知道，是身材的隱形敵人。如果你的豐挺、結(jié)實(shí)，就自然會彰顯出你腰部纖細(xì)，與此同時(shí)，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的松垮無彈性，那么腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓的拖垮影響你的身材曲線。

朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運(yùn)動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成下垂。而真正造成下垂的最重要誘因，還是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍场Ｒ�，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進(jìn)一步造成下垂。既然找到了下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等，現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。

此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

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