時間:2009-08-03 來源: 作者: 我要糾錯
1.蓮子(帶蓮心)30個,開水煎好,加少許鹽。每晚睡前服用,可安神補氣。此外,還可取蓮子青心1~2克,用開水沖泡代茶飲。
2.桂圓肉15~30克,加適量白糖(糖尿病患者則不需加),煎后飲用,可益血安神。
3.每天吃30克葵花子,對安定情緒、防止衰老有好處。
4.金針菜30克,冷水浸發(fā),與瘦豬肉隔水蒸熟佐膳,有補腎養(yǎng)血、安眠之效。
5.枸杞子10克、豬腦1副,加水燉服,對治療血虛眩暈、虛性頭痛、神經(jīng)衰弱所致睡眠問題有效。力揚
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