幽默是一種世界的語言。它是情感的傳遞和最簡單的快樂。

　　一些研究發(fā)現(xiàn)分享幽默或者與朋友一起盡情地歡笑都是一種利于健康，非常有效的“解毒劑”。幽默能夠幫助你更堅強(qiáng)、樂觀地面對疾病，甚至是致命的癌癥。許多人發(fā)現(xiàn)適時適度地展示你的詼諧感會給生活添色不少。幽默感是一種很有效的自我關(guān)愛方式，它讓我們發(fā)現(xiàn)更多的快樂、體驗欣喜、釋放壓力。越來越多的科學(xué)研究證明幽默療法的效力已不容置疑。多年來，專業(yè)醫(yī)務(wù)人員發(fā)現(xiàn)如果病人保持積極健康的精神態(tài)度、笑口常開能夠使治療更有成效。笑的生理反應(yīng)包括呼吸加速、血液循環(huán)加快、荷爾蒙和消化酶分泌增加。

　　人的情緒對身體有著十分密切的影響，憤怒暴躁、憂郁不安的情緒會削弱身體的正常機(jī)能，甚至引發(fā)疾病、加重病情。愉悅寧靜、欣喜開朗的情緒，卻能增強(qiáng)體魄，并有助于抗御病痛的侵?jǐn)_，促進(jìn)康復(fù)。尤其是精神因素引起的疾病，愉悅情緒的療法效果更加顯著。

　　幽默對于醫(yī)療保健的意義匪淺，幽默引發(fā)的大笑能夠緩解緊張情緒，使肌肉放松，減少憂郁，同時還能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)免疫機(jī)能，提高對疾病的抵抗力。此外，在治療中運(yùn)用幽默療法，還可減少或消除患者的恐懼感，使其能更合作地接受診療。

　　激活免疫系統(tǒng)

　　研究結(jié)果顯示，幽默引發(fā)的大笑能夠大大提高免疫系統(tǒng)的功能，包括：

　　·抑制某些類型的癌細(xì)胞或腫瘤細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。

　　·激活T細(xì)胞(T淋巴細(xì)胞)，增強(qiáng)人體的免疫功能和抗癌能力。

　　·增加抗體IgA(免疫球蛋白A)，保護(hù)上呼吸道免受感染。

　　·增加1微克的干擾素。(干擾素是在病毒感染后機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生的一種抗病毒的糖蛋白，能抑制多種DNA病毒的生長繁殖而不影響正常細(xì)胞的功能，對腫瘤細(xì)胞有明顯的抑制作用。它可通過調(diào)節(jié)K細(xì)胞和NK細(xì)胞的活性來調(diào)節(jié)和提高人體的免疫功能。)

　　減少壓力荷爾蒙

　　血漿中的可體松(cortisok)是一種壓力荷爾蒙。研究顯示，大笑可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽，抵消壓力荷爾蒙產(chǎn)生的不良反應(yīng)，增加唾液中的抗體。保持樂觀的情緒，每天多開懷大笑，可使體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)增加，機(jī)體免疫功能有明顯的改善。美國洛馬林達(dá)大學(xué)的專家研究指出，笑能夠刺激免疫功能，免疫細(xì)胞因此變得更活躍。如果自認(rèn)缺乏幽默感，可以多看些喜劇片、好笑的漫畫，緊張時想想其中的情節(jié)，學(xué)習(xí)樂觀地面對眼前的事物。專家們稱，歡笑在治療過程中能夠最大程度地減輕疼痛。