最近幾年，良多人注重?cái)z生，都明白泡腳對身體有益處，但不知泡腳也有諸多講究。近日志者在和唐山中醫(yī)名家孫秀英醫(yī)生聊天時(shí)得知了很多泡腳的門道。
　　孫醫(yī)生說，晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血對比虛弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增添后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而增進(jìn)體內(nèi)血液輪回。
　　“熱水泡腳不單可以起到滋腎明肝的感化，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”若是泡完腳后，再恰當(dāng)做幾分鐘足底推拿，對身體的血液輪回更好老苗湯廠家是哪個(gè)，臟腑器官也更能獲得進(jìn)一步的調(diào)理。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他勾當(dāng)，隔數(shù)分鐘即入眠，補(bǔ)腎結(jié)果更佳。
　　泡腳泡多長時(shí)候最好？孫醫(yī)生說，泡腳時(shí)，水溫不克不及太熱，以40℃閣下為好，泡腳時(shí)候也不宜過長，以半小時(shí)閣下為好。因?yàn)榻饘僖桌�，所以泡腳的容器最好用木盆，此中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放老苗湯有效果嗎些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的感化。
　　孫醫(yī)生還介紹了幾個(gè)簡潔有用的足浴“小藥方”，大家可以按照自己的癥狀進(jìn)行選擇。
　　生姜可祛寒。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的感化，并且毒副感化較小。怕冷、輕易四老苗湯配方肢舉動(dòng)冰冷的人可以用生姜泡腳。一段時(shí)候后，怕冷的癥狀可以或許獲得必定水平的改良。
　　艾草可溫肺去濕。艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功能，也經(jīng)常使用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草可以或許改良肺功能，對于得了慢性支氣管炎和輕易咳白痰的人很老苗湯泡腳有益處。身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水?穴10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)?雪作為輔助。
　　桂皮可消腫。桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中經(jīng)常使用的香料，兩者都有溫腎陽的老苗湯泡腳誰用過感化。用他們泡腳，對于因腎病引發(fā)的浮腫有較好的減緩感化。
　　紅花可防凍瘡。紅花是一種婦科經(jīng)常使用中藥，它可以或許活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季輕易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防感化。
　　孫醫(yī)生說這些小妙招無妨一試，準(zhǔn)確的泡腳可增進(jìn)新陳代謝，有攝生防病患，并助長命的功能。然而，孫醫(yī)生提醒，泡腳也有忌諱，泡腳不妥會招來病患。下面，我們一路來看看泡腳有哪些忌諱吧：一是太飽太餓時(shí)都不容易泡腳；二是特別人群如心臟病患者、低血壓的人泡腳時(shí)候長會致暈厥，不容易泡腳；三是糖尿病人要寄望水溫，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不克不及正常感知外界溫度，即便水溫很高，他們也感受不到，輕易被燙傷；四是腳氣患者要小心傳染，外傷或皮膚燙傷者也不容易泡腳。