隨著生活水平的提高，工作等壓力的增大，甲亢的發(fā)病率越來(lái)越大了，嚴(yán)重危害著人們的健康，那么，甲亢治療具體的應(yīng)該怎么去做呢?今天就讓專(zhuān)家給我們介紹幾招調(diào)整內(nèi)分泌的方法。

1、多跑熱水澡。泡澡可以維持身心平衡，用高溫反復(fù)入浴，可以促進(jìn)血管的收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘后，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。

2、保證充足的睡眠。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得快，健康也嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量不要熬夜。每天睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也是很好的習(xí)慣。

3、對(duì)吃豆制品。豆制品中含有大量植物雌激素，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

4、盡量不吃快餐�？觳椭泻�有大量飽和脂肪，攝取過(guò)多飽和脂肪會(huì)刺激女性雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類(lèi)固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯吃。

5、經(jīng)常按摩穴位。體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

以上這些都可以有效調(diào)理甲亢內(nèi)分泌，當(dāng)然，還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，幫助身體更好的新陳代謝。希望以上這些介紹能對(duì)大家有幫助，祝大家都有一個(gè)健康的身體。