俗話說的好，“會忘是福”。有人認(rèn)為會忘且善忘可以達(dá)到延年益壽的目的。要想健康長壽，人們才能夠拋開煩惱。現(xiàn)實生活中，隨著人們生活壓力的不斷增大，人們每天都面臨著巨大的生活壓力，尤其是對于女性朋友們，因此學(xué)會忘記是一種很好排解壓力的一種方式。謹(jǐn)防甲減疾病找上門來。近些年來，甲減疾病高發(fā)。甲減十分青睞女性朋友們。那么，甲減疾病如何護(hù)理呢?聽聽北京總院甲狀腺診療中心專家翟章鎖的介紹。

如何護(hù)理甲減才能延年益壽

一、注意營養(yǎng)的補充足夠的蛋白質(zhì)，還要限制脂肪、膽固醇攝入，多吃一些高熱量、輕易消化的食品，像是蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、干梅等這些的食物可以多吃一些。

二、補充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，但是要注意適量補充，過多也不好。

三、限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

四、避免食用致甲狀腺腫的食物：卷心菜、大白菜、蘿卜等蔬菜中均檢測出含有致甲狀腺腫的物質(zhì),因此甲減患者平時飲食上要避免食用此類食物 ,同時也應(yīng)避免食用民間俗稱的"發(fā)物"如小公雞、老鵝等。

通過上面對甲減的飲食注意介紹，患者朋友們應(yīng)該知道在生活當(dāng)中什么食物該吃，什么食物不該吃了吧。希望患者們都可以盡快的恢復(fù)健康。