由于現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，甲亢的出現(xiàn)就是這樣，人們只顧著忙綠的生活，忘記了生活壓力過大而加重疾病，那么我們要如何調(diào)整自己自己的情緒呢？

1、保持情緒穩(wěn)定

根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床上的研究得知，這個疾病的治療是十分的困難的，特別是在積極情緒的作用下會產(chǎn)生事半功倍的效果。所以甲亢病人和有甲亢遺傳家族史的人更要保持健康、樂觀、向上的積極情緒，這對減輕病痛的折磨具有非常關(guān)鍵的作用。早在2000多年前，我們的祖先就提出情緒活動與人體的健康關(guān)系。《內(nèi)經(jīng)·素問》中就談到：“知百病之先于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。”又說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”等。這段話精辟地總結(jié)了精神因素與疾病的關(guān)系。所以我們要做到心胸開闊、樂觀豁達(dá)、思想開朗、知足常樂，就能氣血調(diào)和，精神飽滿，增強(qiáng)人體的免疫力，少生病或不生病。據(jù)此，甲亢患者要通過日常積極調(diào)整自己的情緒，讓自己經(jīng)常處于積極樂觀的精神狀態(tài)中，這樣就可以最大限度的減輕病癥的困擾。

2、避免情緒波動

在平時的生活中，要保持良好的心態(tài)，盡量減少情緒波動太大，特別實(shí)在治療的這段時間上。因?yàn)榍榫w的過激變化對甲亢病情的控制是非常不利的。甲亢患者對所患疾病應(yīng)持“既來之，則安之”的態(tài)度，既要重視它對人體造成的各種危害而積極想辦法戰(zhàn)勝它，又要樹立樂觀向上的健康情緒，消除悲觀、絕望和低落情緒的折磨，不為疾病所壓倒，能以頑強(qiáng)的毅力與甲亢疾病作斗爭。

在生活中中我們?yōu)榱思卓焊�好的治療，我們一定要積極地配合醫(yī)生，調(diào)整好自己的情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，一定會達(dá)到預(yù)期的效果，減少疾病的發(fā)生。