甲亢患者在冬季如何養(yǎng)生？炎熱的夏季，酷暑掏空了人體的津液，而秋燥又進一步襲擊我們，再加上甲亢對于津液的損傷。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的甲亢患者，現(xiàn)在最應該做的一件事是：補足津液(一是補，二是防流失)：

●秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進排便。為什么排便與補津液有關呢?因為長期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了。

●多運動，運動促進血液循環(huán)，津液自然充溢。

●秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物種類多樣，諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多種多樣的。飲食宜偏寒涼，而溫熱類，如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等，少吃為妙。寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。

●忌情緒過激。問問自己，情緒是不是不穩(wěn)定?心情煩不煩?這些都會產(chǎn)生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥。常聽優(yōu)雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣以怡情、安靜神志、逐漸消除不安定的精神癥狀。

●水果宜吃葡萄、梨等，忌溫性的荔枝、蘋果等。

喝水喝茶雖然也能防燥，可是僅靠這一點還是不夠的。雙休日，自己還是要給自己熬點湯和粥，這也是防燥的要點。