近年來,精神內(nèi)耗話題引起了無數(shù)人的關(guān)注。精神內(nèi)耗似乎融入進當(dāng)代人的生活狀態(tài)之中,人均內(nèi)耗,人均焦慮。

何為“精神內(nèi)耗”?

精神內(nèi)耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理資源,當(dāng)資源不足時,人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài),內(nèi)耗的長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致,而是一種心理上的主觀感受。

但在《多鼠齋雜談》中提到:“有一杯好茶,我便能萬物靜觀皆自得”,由此可見,喝茶可以治愈大家的精神內(nèi)耗。

根據(jù)科學(xué)研究顯示,茶葉中的有效成分,如茶氨酸和EGCG能夠起到調(diào)節(jié)情緒、抗焦慮的作用。而茶氨酸是茶葉中特有的氨基酸,也是茶葉中重要活性成分之一,具有保護神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒的作用。

我們在飲用茶水后,只需30分鐘它們就能夠通過大腦屏障,發(fā)揮神經(jīng)保護、鎮(zhèn)靜的作用。茶氨酸能刺激腦波產(chǎn)生作用,從而使人產(chǎn)生輕松愉悅的感覺,提高體內(nèi)多巴胺水平,有效降低腦部的血壓,進而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

接下來給大家推薦幾款富含茶氨酸和EGCG的茶葉,例如水仙,肉桂,大紅袍,白茶

它們除了能夠治愈大家的精神內(nèi)耗以外,它們還具有其他功效。

白 茶:解毒退燒、控血糖,堪比降糖藥

糖尿病病人最適合喝的茶當(dāng)屬白茶,因為白茶所含的茶多酚和茶多糖,這兩種控制人體血糖上升的有用物質(zhì),比其他種類的茶葉要多。

國外醫(yī)學(xué)研究證明,長期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)酯酶活性,促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,延緩葡萄糖的腸吸收,分解體內(nèi)血液中多余的糖分,促進血糖平衡。

白茶還有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陳年的銀針白毫,還可以幫助麻疹患兒退燒,效果甚至比退燒藥還要好。

此外,白茶也具有較好的抗輻射效果,在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護膚品的開發(fā)。

代表產(chǎn)品:聞香識趣•高山壽眉(福鼎白茶)

圖 1 聞香識趣·高山壽眉

烏龍茶:減肥,防癌,降血脂

減肥功效

烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。

防癌癥

1998年6月15日,由中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所毒理和化學(xué)研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇,進行茶葉在動物體內(nèi)的抑癌試驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn),飲茶組的大白鼠無一發(fā)生食道癌,未飲茶組發(fā)生率為100%。這一結(jié)果證明,茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成。

降血脂

烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細胞集聚,改善血液高凝狀態(tài),增加血液流動性,改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗,也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

代表產(chǎn)品:聞香識趣•落花無言(大紅袍)

圖 2 聞香識趣·落花無言

聞香識趣•巖骨花香(肉桂)