冬春季是各類呼吸道傳染病的高發(fā)季，除了新冠病毒，一些常見的病原體比如流感病毒、肺炎鏈球菌、B型流感桿菌、人呼吸道合胞病毒等，同樣會攻擊人體呼吸道而患病。那么，為什么冬春季容易患呼吸道感染?如何護好呼吸道，減低呼吸道感染風(fēng)險?

為什么冬春季容易患呼吸道感染?

呼吸道感染，其實是上、下呼吸道感染疾病的統(tǒng)稱，主要由病毒、細菌、非典型病原體和真菌等引起的，其中急性上呼吸道感染(簡稱上感)是外鼻孔至環(huán)狀軟骨下緣，包括鼻腔、咽部或喉部急性炎癥的統(tǒng)稱;而下呼吸道感染是指環(huán)狀軟骨以下的部分，即氣管、支氣管和肺的感染，包括氣管-支氣管炎、肺炎等。

呼吸道的防御功能主要由三道保護屏障構(gòu)成，分別是：

● 鼻毛，阻擋細菌、病毒和灰塵等進入上呼吸道;

● 氣管與支氣管的上皮細胞會分泌黏液(含多種免疫球蛋白)，將病原微生物、灰塵等粘住后，隨黏膜上皮的纖毛運動不斷上移，最后咳出體外;

● 肺泡內(nèi)的巨噬細胞，可吞噬肺泡中的灰塵等。

其中，第二道保護屏障是一個很重要的保護機制，人在受涼后，黏膜上皮的纖毛擺動速度會減慢，嚴(yán)重的甚至?xí)�脫落，加上氣道分泌物增加，從而�?dǎo)致防御功能下降，讓病原體更加容易趁機而入。

此外，冬春季節(jié)氣溫低、氣候干燥，不僅非常適合病原體生存和傳播，也容易導(dǎo)致上呼吸道干燥，氣道上皮細胞的纖毛運動能力大大下降，于是人體受感染的機會也隨之增加。

哪些人容易患呼吸道感染?反復(fù)性呼吸道感染有什么危害?

呼吸道感染是最常見的傳染病之一，多發(fā)于冬春季且多為散發(fā)，可在氣候突變時引起小規(guī)模流行。一般來說，呼吸道感染發(fā)病不分年齡、性別、職業(yè)和地區(qū)，但老幼體弱、免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病者等容易出現(xiàn)反復(fù)性的呼吸道感染問題。

很多人以為，呼吸道感染是“小”病，只要多喝熱水、多休息很快就好。

其實不然!粘膜上皮纖毛微細且脆弱，僅一次呼吸道感染就會讓纖毛顯著減少，其功能恢復(fù)需要2個月左右的時間。若是出現(xiàn)反復(fù)感染，其危害同樣不容小覷：

比如反復(fù)出現(xiàn)上呼吸道感染者，有可能繼發(fā)慢性咽喉炎、鼻竇炎，甚至是中耳炎;部分患者甚至可能因反復(fù)的上呼吸道感染，誘發(fā)風(fēng)濕性心臟病、腎炎等疾病。

而對于反復(fù)出現(xiàn)下吸道感染者，不僅容易導(dǎo)致肺炎發(fā)病率明顯增多，部分患者還會因此形成慢性呼吸道疾病，例如慢性支氣管炎、慢阻肺。

此外，反復(fù)感染還會導(dǎo)致病毒威力“疊中疊”，增加肺部惡性腫瘤的幾率，還可以使機體免疫力和抵抗力下降，從而又陷入呼吸道反復(fù)感染的循環(huán)中。

如何護好呼吸道?從生活細節(jié)入手

1. 良好生活習(xí)慣，提高免疫力

身體素質(zhì)較好的人往往能夠憑借自身免疫力，有效抵御細菌、病毒的侵襲，從而降低呼吸道感染風(fēng)險。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如確保睡眠充足、均衡飲食，以及保持適量且規(guī)律的運動，有效促進呼吸道健康、增強自身免疫力。

2. 注意保暖保濕，創(chuàng)造體內(nèi)外良好環(huán)境

人體受涼后，容易刺激到呼吸道而減弱防御能力，還有可能引發(fā)血液供應(yīng)不足現(xiàn)象，降低人體的抵抗力，因此日常一定要做好保暖工作。

另外，保持呼吸道一定的濕度以維持正常功能同樣非常重要，比如用鹽水沖洗鼻腔。鹽水可以將鼻腔內(nèi)的病原體和空氣污染物等沖洗干凈，提高黏膜纖毛擺動功能，減輕黏膜水腫，促進局部血液循環(huán)，增強黏膜清理功能，提高防御功能。

3. 注意空氣流通，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

居住環(huán)境經(jīng)常緊密門窗，導(dǎo)致空氣流通性差，極容易導(dǎo)致細菌和病毒滋生。因此家長應(yīng)該定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)空氣中細菌和病毒的密度，有助于減少疾病的傳播。

4. 做好相關(guān)防護措施，減少與病原體的接觸

被動吸煙、觸碰被病原體污染的物品，以及接觸呼吸道感染者等，均有可能導(dǎo)致易感人群患病。有見及此，大家外出時應(yīng)盡量少去人多、空氣不流通的地方，同時勤洗手、戴口罩、常消毒，減低感染風(fēng)險。

最后，香港時代醫(yī)療提醒，呼吸道感染易感人群除了從日常生活中入手，盡量減少接觸病原體外，接種相關(guān)疫苗同樣是降低呼吸道感染的最有效手段，比如肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗、Hib疫苗、百日咳疫苗等。

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