在工作壓力大、生活節(jié)奏快的今天，有一個(gè)好胃，舒舒服服地吃下一日三餐，對(duì)許多人來說似乎早已成了一種奢望。胃疼、胃脹、惡心、噯氣、吃不下飯……各種或輕或重的胃病癥狀，早已如影隨形地伴隨著不少現(xiàn)代都市人的生活。這主要是由于人們的一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，這其中，就包括以下這四種“傷胃”行為。

傷胃行為一：不按時(shí)吃飯

人體是個(gè)生物鐘，胃酸會(huì)隨著生物鐘進(jìn)行分泌。一到吃飯時(shí)間，胃酸的分泌就會(huì)增加，如果此時(shí)沒有食物供胃消化，它便會(huì)“無所事事”，把本來用于保護(hù)胃壁的胃黏膜消化掉，久而久之，便會(huì)造成消化性胃潰瘍。

傷胃行為二：暴飲暴食

胃是一個(gè)中空的囊狀器官，要有一定空間，才能進(jìn)行蠕動(dòng)，如果一下吃得太多，食物全堵在胃里，就會(huì)像“塞車”一樣，動(dòng)彈不得。如果食物滯留在胃中，便容易造成胃脹、嘔吐、噯氣。

傷胃行為三：囫圇吞棗

盡管胃具有磨碎食物的功能，但牙齒的咀嚼及唾液中的消化酶，對(duì)消化食物同樣有重要的作用。如果牙齒能把住第一關(guān)，吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，就能大大減輕胃的負(fù)擔(dān)。否則，胃工作得太辛苦，最終便會(huì)發(fā)生胃萎縮。”

傷胃行為四：精神壓力

當(dāng)人的精神過于緊張時(shí)，可引起交感神經(jīng)的興奮，從而引發(fā)胃壁肌肉的收縮、痙攣，或胃壁的血供障礙，引起疼痛。中醫(yī)認(rèn)為郁怒傷肝，肝氣犯胃，會(huì)引起胃病、胃脹或噯氣等癥。

日常生活中有以上幾種情況的人群，一定要注意自己的身體健康，改掉不良的生活飲食習(xí)慣。胃病是個(gè)大隱患，我們必須要重視起來，關(guān)鍵還是得備好藥！建議家中常備和胃整腸丸，當(dāng)遇到胃痛、肚子痛、腹瀉等不適情況的時(shí)候，可以適當(dāng)服用，它能夠幫助人們快速緩解腸胃不適。

和胃整腸丸具有溫中和胃，理氣止痛的功效，適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉。平常服用時(shí)，成年人服用4~6丸，小兒則需減半[1]。

腸胃是人體重要的器官，如果不好好呵護(hù)腸胃，那么腸胃疾病很快就會(huì)找上門來。因此在平日里，人們需要注重飲食和休息，并且要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，多鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗能力。如果出現(xiàn)不適，且不適的時(shí)間較長，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，聽從醫(yī)生的建議，合理調(diào)理。

參考資料：

和胃整腸丸說明書