上班時(shí)多運(yùn)動(dòng)可護(hù)心臟

時(shí)間:2009-06-17  來(lái)源:    作者:   我要糾錯(cuò)


  一份來(lái)自芬蘭的研究報(bào)告顯示,在工作或值班時(shí),進(jìn)行適量活動(dòng)對(duì)2型糖尿病患者有益,可預(yù)防與心臟有關(guān)的死亡疾病。
  
  研究顯示,在工作時(shí)大量走路以及舉物的2型糖尿病患者,比如勞動(dòng)工人,他們死于與心臟有關(guān)疾病的概率會(huì)低40%,而在工作時(shí)適量運(yùn)動(dòng)的人,包括商店?duì)I業(yè)員,死于與心臟有關(guān)疾病的概率低9%。
  
  研究人員認(rèn)為,人們知道進(jìn)行運(yùn)動(dòng)及健康均衡的飲食就能預(yù)防或者至少延緩2型糖尿病的發(fā)生,但人們通常都只想到在休閑時(shí)做身體鍛煉或是有氧運(yùn)動(dòng)。
  
  在這項(xiàng)研究中,研究人員重新分析了25至74歲之間共3316名2型糖尿病患者的資料,這些人參加了芬蘭從1972年到1997年進(jìn)行的全國(guó)性調(diào)查。經(jīng)過(guò)近18年的跟蹤研究,參加研究調(diào)查的1410名2型糖尿病患者死亡,而他們之中64%的人死于與心臟有關(guān)的疾病。在考慮了其他致命的危險(xiǎn)因素后,研究人員發(fā)現(xiàn),在休閑時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)的2型糖尿病患者因與心臟有關(guān)疾病而死亡的概率約低30%,而適量運(yùn)動(dòng)的人死于與心臟有關(guān)疾病的概率比工作時(shí)久坐的人低15%。
  
  由于計(jì)算機(jī)化及機(jī)器化的不斷進(jìn)步與增加,使得越來(lái)越多的人大部分的工作都是久坐,因此研究人員建議,在工作時(shí)應(yīng)該多做些簡(jiǎn)短的運(yùn)動(dòng),或在工作時(shí)多走路,因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)有助于增進(jìn)健康并延長(zhǎng)壽命。

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