如果你經(jīng)常熬夜——記住呵護受傷的皮膚
　　
　　許多白領(lǐng)麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老板明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習(xí)慣了夜間活動的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習(xí)慣實在很困難。那么，如果你一定要做夜貓子，不如來學(xué)習(xí)一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！
　　
　　不規(guī)律的睡眠和過大的工作壓力會影響內(nèi)分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現(xiàn)，再厚的粉也掩不住發(fā)黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之后，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，并且伴有脫屑現(xiàn)象，也許皮炎已經(jīng)找上你了！
　　
　　早晚敷面很重要
　　
　　按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產(chǎn)品來解決問題。所以——
　　
　　1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養(yǎng)缺水的肌膚。
　　
　　2.起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)。
　　
　　3.涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部5分鐘。
　　
　　4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神!
　　
　　利用僅有的睡眠時間美容
　　
　　睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。
　　
　　油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
　　
　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
　　
　　熬夜對身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間。補眠時制造黑暗的環(huán)境（如戴上眼罩睡覺）對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。
　　
　　怎樣消滅黑眼圈
　　
　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，并出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：
　　
　　用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。
　　
　　熬夜后泡杯枸杞茶
　　
　　你還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類。比如，安神養(yǎng)眼的枸杞茶。
　　
　　枸杞茶的做法：
　　
　　1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
　　
　　2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
　　
　　注意：
　　
　　A.如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
　　
　　B.沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
　　
　　C.紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。