南宋愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游能做到“六十年間萬(wàn)首詩(shī)”，成為我國(guó)文學(xué)史上詩(shī)作最豐的詩(shī)人之一，這 與他活到８６歲的高齡是分不開(kāi)的。據(jù)史書(shū)記載，他一生雖經(jīng)歷坎坷，飽經(jīng)風(fēng)霜，但至８５ 歲時(shí)，還耳聰目明，能到山間拾柴草。這在古代是極為罕見(jiàn)的（古代人由于生活條件和衛(wèi)生 條件有所限制，７０歲以上的人已很少見(jiàn)，故有“人生七十古來(lái)稀”之說(shuō)）。陸游為什么有 如此高壽呢?這除了他心胸開(kāi)闊、志趣高潔等內(nèi)在因素外，還因?yàn)樗辛己玫纳盍?xí)慣，這 在他諸多養(yǎng)生詩(shī)中都有反映。“老無(wú)聲色娛，戒懼在飲食。”陸游十分注意飲食調(diào)理。他對(duì) 飲食講求“粗足”，多吃蔬菜，力求清淡，篤信粥為養(yǎng)生佳品。在《食粥》詩(shī)中寫(xiě)道“世人 個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”他十分強(qiáng)調(diào)“少飽即 止”。他勸世人不要貪一時(shí)口福，恣意進(jìn)食，致生諸病，追悔莫及。陸游睡覺(jué)有一套“睡功 ”，適于中老年人消遣養(yǎng)生。他主張數(shù)息入睡，每晚睡前必用熱水洗腳。陸游以“戶(hù)樞不蠹 ，流水不腐，動(dòng)者不衰”為座右銘，“學(xué)劍四十年”。年紀(jì)大了仍堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)肢體，常作力所 能及的勞動(dòng)。到了高年，還和曾孫一起游樂(lè)，享天倫之樂(lè)。
