頭部如果沒有長瘤或其它異物，但是常常感到眩暈時，可能是腦部貧血，或者腦部血液暫時循環(huán)不良所引起，患者在眩暈之前會感覺到肩頸部僵硬的現(xiàn)象，如果患者有此癥狀者請再參考肩頸部僵硬自療保健法，頭暈患者會感覺到自己或外物都在旋轉(zhuǎn)，這種現(xiàn)象大部份是保持身體平衡的器官如小腦或者內(nèi)耳迷路的器官功能發(fā)生障礙所引起現(xiàn)象。頭暈自療保健法要按反射區(qū)――大腦、小腦、三叉神經(jīng)、額竇、耳朵、內(nèi)耳迷路、泌尿系統(tǒng)。頭暈保健自療加強部位：小腦、耳朵、內(nèi)耳迷路。1.小腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項相鄰。時方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。2.大腦(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指整個趾腹都是。方向是從上面往下。3.三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉)：位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。方向是由下往上。4.額竇(反射區(qū)有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。方向是由下往上。5.耳朵(反射區(qū)有交叉)：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。時要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)。6.內(nèi)耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒，用手按住后定點揉按。