春眠不覺(jué)曉，５歲的陽(yáng)陽(yáng)以前每天會(huì)在早上７點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，可最近一段時(shí)間，他卻睡到８點(diǎn)多還醒不來(lái)。媽媽以為陽(yáng)陽(yáng)得了什么病，帶他到醫(yī)院進(jìn)行了檢查。醫(yī)生說(shuō)，這是“春困”引起的，只要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)，就能恢復(fù)正常。
西安市一些醫(yī)院最近一段時(shí)間接診了不少“春困”求醫(yī)的人。由于人們對(duì)“春困”不甚了解，誤將其當(dāng)成疾病而就醫(yī)。西安市第一醫(yī)院急診科的趙新民主任說(shuō)，中醫(yī)理論認(rèn)為“春困”是因?yàn)榍锒鋫瓣?yáng)氣，即陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)在人體上就是感到疲倦。西醫(yī)則認(rèn)為，冬季氣溫低，血管收縮，內(nèi)臟器官和血流量增多，的氧氣供應(yīng)也隨之增多。到了春天氣溫回暖，供氧量隨之減少，于是人就容易犯困。“春困”雖然不是疾病，但易致人情緒不穩(wěn)、疲勞和暴躁。
趙新民說(shuō)，不少人以為多睡點(diǎn)就不困了，事實(shí)并非如此。過(guò)多睡眠可能降低皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡。調(diào)節(jié)正常起居作息對(duì)緩解“春困”是有一定幫助的，但要用科學(xué)的方式，早睡早起，保證每天８小時(shí)的睡眠時(shí)間。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)及調(diào)養(yǎng)可緩解“春困”現(xiàn)象。趙新民說(shuō)，緩解“春困”可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如放風(fēng)箏、跑步、步行，也可經(jīng)常到公園、廣場(chǎng)去散步、曬曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣，進(jìn)行器械鍛煉，但不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)。另外還要注意調(diào)養(yǎng)，宜清淡，少吃甜食、肥膩和難消化的食物。適量辛、甘、辣類(lèi)食物如韭菜、蒜苗等，都對(duì)人體春季陽(yáng)氣生發(fā)有好處，而富含維生素Ａ的黃綠蔬菜可恢復(fù)精力，消除“春困”。
