舉重時(shí)頭暈是因?yàn)槟X缺血所引起的暫時(shí)現(xiàn)象。

舉重時(shí)常常有暫短的憋氣動(dòng)作。所謂憋氣就是關(guān)閉聲門(mén)(是喉部的氣管的通道)，然后用力收腹收胸，向外呼氣，這樣就造成了胸腔和腹腔的內(nèi)壓顯著增大。平時(shí)胸內(nèi)壓呈現(xiàn)著負(fù)壓(即低于大氣壓)，平均比大氣壓低10毫米汞柱。但在憋氣時(shí)，胸內(nèi)壓變?yōu)檎龎�。在胸膜腔�?nèi)有大的血管通過(guò)，其中管壁彈性較差的腔靜脈，由于胸膜腔內(nèi)壓力增大而壓扁，使血液回流受到嚴(yán)重阻礙，造成由于回心血量減少而弓[起的心輸出量驟然減少，導(dǎo)致頭部腦組織缺血，而出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。憋氣之后，血液循環(huán)正常了，這種頭暈現(xiàn)象就會(huì)消失。舉重訓(xùn)練時(shí)，一般都不要求在深吸氣后再做憋氣，而是不要吸滿；而且在舉杠鈴發(fā)力的一剎那，聲門(mén)突然開(kāi)放，發(fā)出“嗨”的聲音呼氣，這樣做可以避免因?yàn)檫^(guò)度憋氣而發(fā)生的頭暈的現(xiàn)象。

值得注意的是，憋氣后的急劇地呼吸，胸內(nèi)壓的驟然下降，會(huì)使回心血量大大增加，反射地引起輸出量明顯增多，血壓即驟然升高，這對(duì)一些患有高血壓、冠心病和血管硬化的中老年人來(lái)說(shuō)，很易導(dǎo)致意外。