旁邊的人見后立即撥打120急救，急診科醫(yī)生出診將其接回醫(yī)院進(jìn)行搶救。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)劉奶奶為突發(fā)腦梗塞。

　　記者從各大醫(yī)院了解到，這兩天由于天氣變化，像劉奶奶這樣的老年人發(fā)病率明顯增高，其中大部分是心腦血管或慢性疾病突然發(fā)作。據(jù)介紹，老年人在這個(gè)季節(jié)最容易患感冒、肺系疾病等。專家建議老年人晨練時(shí)不要起太早，應(yīng)等天亮后濕霧減少再進(jìn)行晨練。老人晨練慎爬陡坡

　　長沙中山醫(yī)院院長周恩立介紹說，春夏之交是陳舊疾病復(fù)發(fā)的高發(fā)期，再加上最近幾天，天氣忽冷忽熱，最近醫(yī)院出現(xiàn)了老年患者扎堆的現(xiàn)象。

　　特別是一些慢性疾病患者冷熱交替，保暖很重要。如果減得太快、過度，就容易造成血管收縮，心血管疾病就容易發(fā)作。

　　而患有心腦血管疾病的患者由于血管本身調(diào)節(jié)能力就比較差，而且存在很多危險(xiǎn)因素，如果突然進(jìn)行大量運(yùn)動后，很容易導(dǎo)致心腦血管意外。春季戶外運(yùn)動肯定要適當(dāng)增加，但要制定一個(gè)計(jì)劃，逐漸增加自己的活動量。

　　從慢走到快走，根據(jù)醫(yī)生對你的指導(dǎo)，逐漸讓血管擴(kuò)張和收縮適應(yīng)。患有心腦血管病的患者一定要在運(yùn)動方面給自己一個(gè)處方，最好選擇溫度適宜的時(shí)段進(jìn)行。

　　某醫(yī)院急診科醫(yī)生告訴記者，最近經(jīng)常接到一些早上爬山的病人被120送過來，不根據(jù)自己的身體狀況爬一些大的坡，造成心肌梗塞等。多吃蘆筍和香菇

　　專家介紹，老年人目前養(yǎng)生尤其要注意，首先，要適當(dāng)運(yùn)動，在陽光明媚的日子，可約上親朋好友外出尋春賞花、踏青問柳、散步練功等，有助振奮精神。但是不要超過老年人體能方面的負(fù)荷，因?yàn)槔夏耆嗽谏�理方面有些退化，要避免運(yùn)動過量。建議可采取散步、太極拳、廣播體操等運(yùn)動方式。

　　其次要注意保暖，現(xiàn)在天氣雖逐漸開始暖和，但別急著減衣服，因?yàn)槟壳疤鞖馇缬瓴欢�，氣溫乍暖乍寒，有寒潮來襲，一冷一熱之間會降低人的免疫力。老年人氣弱骨疏，抗病力差，稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。

　　此外要注意環(huán)境變化，房間要保持通氣，被子要及時(shí)清洗，及時(shí)清除病毒。不要吃太飽，老年人要吃容易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的食物。由于冬季新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去，要多進(jìn)補(bǔ)一些對免疫力提高有益的食物，比方說蘆筍、香菇，像大頭菜、圓蔥都是好東西，對人體免疫力有提高作用。

　　另外有病要及時(shí)就診，如果老年人感到身體異常要及時(shí)到醫(yī)院檢查，不要小病拖成大玻■記者邢云

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　　心腦血管病人四條健康口訣

　　國際衛(wèi)生組織提出四句話，在春夏季有四句健康口訣。第一句是合理膳食。第二句是適量運(yùn)動。第三句是戒煙限酒。第四句是心態(tài)平衡。

　　合理膳食應(yīng)注意這幾個(gè)方面，低鹽低脂的飲食非常重要，吃飯時(shí)最好是七八分飽，飽食、寒冷、激動、勞累都容易誘發(fā)心腦血管疾玻同時(shí)注意多喝水，這樣避免大便干燥用力過猛誘發(fā)一些心腦血管病的事件。

　　第二是適量運(yùn)動，春夏季戶外運(yùn)動肯定要增加，我們要制定一個(gè)計(jì)劃，我們醫(yī)生叫運(yùn)動處方。比如年輕時(shí)心跳達(dá)到150次的運(yùn)動都沒有問題。從慢走到快走，根據(jù)醫(yī)生對你的指導(dǎo)，患有心腦血管病的患者一定要在運(yùn)動方面給自己一個(gè)處方。

　　第三是戒煙限酒。煙對心腦血管肯定是有百害而無一利的�，F(xiàn)在有一個(gè)健康醫(yī)學(xué)順口溜，不吸煙、管住嘴、邁開腿。少量酒精對于健康人群還可以，對于所謂的亞健康人群，酒精對他就是不利的。

　　第四是心態(tài)平和。這是非常重要的。很多心臟病人是急死的、氣死的。我們觀察很多心臟病人是A型性格，A型性格分類是指這種人群比較積極、比較向上、比較容易沖動、脾氣大、有才華，創(chuàng)造社會的就是A型性格的人，但是消滅自己的也是自己。壓力太大容易導(dǎo)致心腦血管的失衡。著名的相聲大師侯耀文老師也是因心肌梗塞去世的。