本法原出《攝養(yǎng)枕中方》，該書作者不詳(一說孫思邈)，成書年代約在唐代之際。宋代《云笈七籤》卷三十五轉(zhuǎn)錄本法。所謂影人，即存想意境中的自我“縮微”形象。
[基本內(nèi)容]
本法具體操練方法如下：
坐或立式，想象自身中分出一個“小人”--影人，長約3-4寸，立于鼻上。由此小影人吸取遙遠(yuǎn)天空中大量存在的“太和元?dú)狻�，從上而下，穿屋入室，從頭頂灌下，直入四肢百脈，以至全身每個部位。當(dāng)此太和元?dú)馔ㄘ炄頃r，可自覺渾身顫動，一般可連續(xù)通貫數(shù)十遍。操練時以鼻吸口呼，呼吸須調(diào)得深、長、細(xì)、勻，吸氣時可微微叩齒，呼氣時如蟄蛇吐氣緩緩而作。
[臨床應(yīng)用]
本法可用以防治各種疾病，一般以功能性疾病或慢性疾病為宜，如神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、焦慮、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腎炎、虛勞、胸脅脹悶、腹脹腹痛、感冒等。無病者亦可經(jīng)常練習(xí)本法以養(yǎng)生保健。
[注意事項]
1、 操練本法時，須全身放松，屏絕雜念，認(rèn)真觀想。
2、 凡急性或嚴(yán)重器質(zhì)性病變，須結(jié)合其他有關(guān)醫(yī)療措施。
[按語]
本法與“服紫霄法”、“化身坐忘法”、“黃帝內(nèi)視法”等同屬存想方法。存想法防治疾病的基本原理是借助存想，使人體進(jìn)入一種松靜狀態(tài)，以通過存想的內(nèi)容促進(jìn)人體的免疫功能。國外近年有用想象法治愈惡性腫瘤之報道，即想象自身白細(xì)胞向癌腫攻擊，殺滅、吞噬癌細(xì)胞，其基本原理與本類療法相似。
