本法首見于隋代巢無方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作采用仰臥式，方便易行，頗有特色。

[基本內(nèi)容]

本法具體操練方法如下：

一、鋪平床席，仰臥，寬衣松帶，枕高3寸，兩手握固(屈拇指于掌心，其余四指蓋握拇指)，手臂放松，兩手離身側(cè)各5寸。兩腳相距5寸，腳趾豎起。

二、排除雜念，專心一意調(diào)和氣息，慢慢以舌舔唇內(nèi)及牙齦，使津液滿口而咽之。

三、先口吐濁氣數(shù)口，以鼻慢慢吸入清氣，吸氣和吐氣時皆須極為細微，不出任何聲響。每當吸氣時，須以意送之，充滿全身，然后從腳趾頭出氣。一般行氣5-6次而出氣一次，此稱為一息。初習者，每次行氣十余息即可，以后逐漸增加息數(shù)。

[臨床應(yīng)用]

本法可用于治療各種慢性病，但臨床多用于四肢疼悶不隨，腹內(nèi)積氣、腹脹痛、消化不良、慢性胃炎、潰瘍病、腸功能混亂、胃腸神經(jīng)官能癥等。

[注意事項]

l、行氣法宜于清晨空氣清新處進行為佳。

2、飽食后或心情不舒暢時不可運行。

3、行氣者，須忌食生菜及魚、肥肉等。

[按語]

本法操作不繁，不需特殊條件，每日操練費時不多，具有簡、便、廉等優(yōu)點。凡用以治病，療程一般約需1-3個月左右。