此類保健藥雖然沒有上述藥物具有明顯的補(bǔ)氣，補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽作用，但對(duì)人體仍有較好的保健作用，且均為現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí)，常用的主要有：
(1)決明子。為豆科植物草決明的成熟種子，味甘、苦、咸，性涼，能益腎清肝、明目通便，是最常用的明目保健藥。如《神農(nóng)本草經(jīng)》里說：“治青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤痛淚出，久服益精、輕身”；《本草正義》亦說：“決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰為正義，是培本之正治”。歷代以其明目之方甚多，或單用，或與它藥配伍，隨癥而施。
藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：決明子的水浸液、醇——水浸液、醇浸液對(duì)麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用，其醇浸液降壓作用較明顯，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。決明子所含大黃素有抑菌及瀉下作用，有人觀察決明子對(duì)100例高脂血癥的療效，治療前血清膽甾醇在484～210毫克%之間，平均為246.91%毫克，治療后降后110～208毫克%之間，平均下降了87.9%毫克，由此看來，《神農(nóng)本草經(jīng)》所說的決明子能使人“輕身”還是有根據(jù)的。
(2)蒼術(shù)。以菊科植物南蒼術(shù)或北蒼術(shù)等的根莖入藥，味辛、苦，性溫，有健脾祛濕、強(qiáng)壯、明目及預(yù)防瘟疫等作用。近來研究發(fā)現(xiàn)，蒼術(shù)含有豐富的維生素A，約為1.0025%，以此來看蒼術(shù)明目是確實(shí)可靠的；北京醫(yī)院老年病研究所還觀察了維生素A、BCO、C合劑對(duì)人胚肺二倍體細(xì)胞的抗衰防老作用，發(fā)現(xiàn)該合劑能使細(xì)胞壽命延長(zhǎng)28%，對(duì)體外培養(yǎng)的人肺二倍體細(xì)胞有抗老化作用，這說明有關(guān)蒼術(shù)延年益壽之說，并非無稽之談。蒼術(shù)的延年益壽原因還在于蒼術(shù)能調(diào)節(jié)胰島細(xì)胞功能，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，提高免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到興奮、強(qiáng)壯、激發(fā)、提高人體機(jī)能的作用。
此外，蒼術(shù)單用或與他藥同用燒煙熏屋，能預(yù)防某些傳染病。在《良朋匯集》一書中，即用蒼術(shù)一味，燃燒以辟瘟邪。但由于蒼術(shù)味辛性燥，陰虛血燥者不宜用。
(3)花椒。以蕓香科植物花椒的果皮入藥，性味辛溫，能溫中散寒，殺蟲止痛，烏發(fā)，輕身延年�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》里說：“久服頭不白；輕身延年”；《名醫(yī)別錄》言其：“久服……通血脈，堅(jiān)齒發(fā)，明目”；《食療本草》亦說：“通神去老，益血，利五臟，滅瘢，生毛發(fā)�！崩顣r(shí)珍認(rèn)為花椒能“散寒除濕，解郁結(jié)，消宿食，通三焦，溫脾胃，補(bǔ)右腎命門、殺蚘蟲，止瀉泄�！庇纱丝芍ń返谋＝∽饔眠�是比較突出的。但本品有一定毒性，如長(zhǎng)期服用，劑量不宜大大。
(4)砂仁。以姜科植物陽春砂、海南砂或縮砂的成熟果實(shí)或種子入藥。惚味辛，性溫，有行氣調(diào)中、醒脾開胃、助消化的作用，并能引氣歸腎，兼有溫腎、化濕的作用。對(duì)因氣滯及脾胃濕冷而致的脘腹脹滿、痰濕積滯、嘔吐、泄瀉、腹痛、肖化不良等癥，均可用本品治療。
此外，本品尚有安胎功效，對(duì)因妊娠而胃氣上逆、胸悶嘔吐等導(dǎo)致的胎動(dòng)不安，可用本品治療。
若要重用熟地等質(zhì)地滋膩的補(bǔ)藥時(shí)，配用一些砂仁，可免除滋補(bǔ)藥妨害消化，減低食欲的副作用。據(jù)近代藥理研究，砂仁有芳香健胃作用，可促進(jìn)胃的機(jī)能，促進(jìn)消化液的分泌，并可排除消化管內(nèi)的積氣。
用量一般為1.5～5克，入煎劑時(shí)，宜打碎后下。因本品芳香溫燥，故陰虛有實(shí)熱者慎用。
(5)菊花。以菊科植物菊的頭狀花序入藥。味甘、微苦，性微寒，有疏風(fēng)散熱、清肝明目等作用，許多古醫(yī)籍都記載它有“能令頭不白”的作用。老年人須發(fā)變白的原因雖然很多，但動(dòng)脈硬化則是其中的一個(gè)重要因素，經(jīng)藥理研究證實(shí)，菊花可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，并具有降血壓、降血脂等作用，這對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化是有益處的。以此來看，古人稱菊花有烏須黑發(fā)作用是確有根據(jù)的�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》亦云：“久服利血?dú)�，輕身耐老延年”。
由于菊花有良好的清熱明目之效，常用它作眼科保健，單獨(dú)內(nèi)服、外用均有效，如以本品做枕頭，即有清肝明目之功。
用量一般為6～9克。
(6)石菖蒲。以天南星科植物石菖蒲的根莖入藥，味辛、苦，氣芳香，性溫，功能養(yǎng)心、健腦、聰耳、化濕、開胃、進(jìn)食。但據(jù)《重慶堂隨筆》記載，石菖蒲為“舒心氣，暢心神，怡心情，益心志”之妙藥。在古代中醫(yī)文獻(xiàn)中，石菖蒲主要是作為益智安神、聰耳明目、延年益壽藥使用。如《千金要方》即稱：“久服耳目聰明，益智不忘�！薄睹t(yī)別錄》亦說：“石菖蒲“聰耳目，益心智�！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》也說它有“久服輕身，不忘不迷惑，延年，益心智，高志不老�！�
現(xiàn)代藥理研究證明，石菖蒲所含揮發(fā)油部分有鎮(zhèn)靜效果，并能顯著延長(zhǎng)戊巴比妥納的麻醉時(shí)間。此外，它還有促進(jìn)消化液的分泌，制止胃腸異常發(fā)酵，以及弛緩腸管平滑肌痙攣的作用。
盡管石菖蒲并不是補(bǔ)益之品，然而其保健作用還是比較明顯的。藉其芳香清芬之氣，而能疏暢氣機(jī)，使清陽上升，九竅通靈，以聰耳明目，開心益智。由于本品辛溫燥散，陰精虧虛者慎用。
(7)五加皮。正品應(yīng)是刺五加的根皮，有南、北的分別。南五加皮祛風(fēng)濕、壯筋骨之力較優(yōu)，偏用于腿軟腳弱；北五加皮消水腫之力較好，偏用于腿腳浮腫。
本品古人除了用作祛風(fēng)勝濕藥外，還常將其作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽藥使用，如《名醫(yī)別錄》即記載它能“補(bǔ)中益精，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)意志，久服輕身耐老�！薄度杖A子本草》也說它能“補(bǔ)五勞七傷”。梁元帝所著《金樓子·志怪篇》還說：“寧得一把五加，不用金玉滿車”。東華真人《煮石經(jīng)》又有“何以得長(zhǎng)久，何不食石蓄金鹽母”的記載。金鹽即五加皮。20世紀(jì)60年代以來，我國(guó)對(duì)刺五加進(jìn)行了深入的研究，發(fā)現(xiàn)其在某些方面的藥物作用甚至比人參還要好�，F(xiàn)已證實(shí)，五加皮具有“適應(yīng)原”樣作用，能增強(qiáng)機(jī)體的非特異性防御能力，提高機(jī)體的抗病能力，并能調(diào)節(jié)疾病的病理過程，使機(jī)體的機(jī)能狀態(tài)趨向于正常化；此外，它還具有顯著的鎮(zhèn)靜作用。
南五加皮用量5～9克；北五加皮3～6克。因其有一定毒性，注意不可用量過大。
(8)遠(yuǎn)志。為遠(yuǎn)志科多年生草本植物細(xì)葉遠(yuǎn)志的根，入藥應(yīng)除去中間的木心部分。其味苦、辛，性溫，主要功能是安神益志、祛痰開竅�！渡褶r(nóng)本草經(jīng))列為上品，稱其“主咳逆?zhèn)�，補(bǔ)不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明，不忘強(qiáng)志倍力，久服輕身不老。”而《藥性論)說它能“治健忘，安魂魄，令人不迷惑，堅(jiān)壯陽道。”由此可見，遠(yuǎn)志對(duì)人體的保健作用還是較明顯的。其用量一般為3～9克。
(9)白蒺藜。為蒺藜科一年生或多年生草本植物蒺藜的果實(shí)�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，稱其“久服長(zhǎng)肌肉，明目輕身”。目前臨床主要用作疏肝明目、祛風(fēng)行血藥使用。但也有不少古籍說它有補(bǔ)益之功，如《本草綱目》說：“白蒺藜補(bǔ)腎，治腰痛泄精，虛損勞乏。”近年的研究發(fā)現(xiàn)，刺蒺藜還含有精神健康活性和抗食欲活性，前者對(duì)抗衰防老是有益的，后者則可能會(huì)幫助減肥。
本品用量一般6～9克，但血虛氣弱者及孕婦均慎用。
(10)澤瀉。為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖，味甘性寒�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列為上品，稱其“主風(fēng)寒濕痹、乳難，養(yǎng)五臟，益氣力，肥健消水，久服耳目聰明，不饑延年，輕身而生光澤�！蹦壳芭R床上主要作為利尿滲濕藥使用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，澤瀉可降壓、降糖、降血脂，抑制結(jié)核桿菌的生長(zhǎng)，所以本藥也有一定的延年益壽作用。
用量一般為6～9克。
