按摩與推拿，原是祖國(guó)醫(yī)學(xué)用以治病的較為獨(dú)特的方法，經(jīng)過(guò)多年的不斷研究發(fā)掘，這一古老的醫(yī)術(shù)之花日益大放光彩，成為現(xiàn)在頗為熱門的健身方法。在有的城市它已步出醫(yī)院、浴室而走向街頭，進(jìn)入人們的日常生活，在驟然興起的按摩熱中，從業(yè)人員也難免魚(yú)龍混雜，缺乏專業(yè)訓(xùn)練的按摩非但不能健身，反而有害于健康。那么，按摩健身究竟應(yīng)注意些什么呢？

首先，嚴(yán)禁在空腹、飽食、醉酒時(shí)進(jìn)行按摩，人體在飽食醉酒后，血流加快，胃蠕動(dòng)增強(qiáng)，此時(shí)按摩易引起嘔吐、胸悶等不良反應(yīng)；如空腹?fàn)顟B(tài)進(jìn)行按摩，因體表有很多穴位通過(guò)經(jīng)絡(luò)與胃相聯(lián)系，當(dāng)體表按摩的刺激反射引起胃蠕動(dòng)時(shí)，造成胃空磨，易損害胃粘膜而誘發(fā)胃病。

其次，忌在長(zhǎng)有癰癤、腫瘤的部位按摩。這些部位多有相應(yīng)毛細(xì)血管與病變組織相連，體表按摩使得毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加，導(dǎo)致病變的擴(kuò)散而加重病情。尤其是面部危險(xiǎn)三角區(qū)內(nèi)，哪怕是一個(gè)小小癤腫，經(jīng)過(guò)按摩擠壓，可使細(xì)菌或膿栓沿著與頗內(nèi)溝通的靜脈血管進(jìn)入腦部，引起腦組織的相應(yīng)病變而危及生命。

第三，骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁按摩，骨骼關(guān)節(jié)受損以后，由于肌張力的作用，易造成骨骼斷端和關(guān)節(jié)頭的位移，過(guò)早進(jìn)行按摩能加劇這種位移而造成錯(cuò)位，同樣在肌腱、韌帶完全斷裂的急性期均不宜進(jìn)行按摩。

另外，患有皮膚病，傳染病的傳染期內(nèi)不能按摩，以免造成疾病傳播。淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或引發(fā)皮下出血。劇烈運(yùn)動(dòng)后禁忌按摩；高血壓和貧血病人不宜在頸動(dòng)脈部位進(jìn)行按摩；孕婦的合谷、三陰交等穴位也不宜受到外部刺激；新生兒和小嬰兒鹵門尚未閉合，也不能在頭部進(jìn)行按摩，這些都是讀者朋友，尤其是按摩從業(yè)人員應(yīng)加以注意的。