糾正寶寶挑食:挑食導(dǎo)致兒童飲食失調(diào)

時間:2009-07-14  來源:    作者:   我要糾錯



6歲的蔡明軒原本患有飲食失調(diào)問題,到了斷奶年齡,他非常抗拒吃固體食物,只喝牛奶,這導(dǎo)致他經(jīng)常感覺無精打采。幸好他媽媽陳茜及時在飲食和習(xí)慣上做出調(diào)整,如今他已不再厭食。

雖然我們的生活條件和營養(yǎng)狀況比起10年前有了很大的改善,但是有一些孩童的營養(yǎng)狀況卻并沒有得到相應(yīng)提高。兒科專家指出,有趣的是,這現(xiàn)象跟孩童家中的經(jīng)濟情況無關(guān),它最大的導(dǎo)因是:挑食。

專家指出,兒童飲食失調(diào)問題(feeding disorder)相當(dāng)普遍。調(diào)查顯示,有多達45%年齡介于兩歲到三歲的孩童,到了進餐時間總是吃不下或抗拒吃東西。這情況通常會在孩子斷奶后,大約是兩歲到三歲之間的時候開始產(chǎn)生。

現(xiàn)年6歲的蔡明軒就是個典型的例子。打從他18個月大,進入托兒所之后,他就開始有飲食失調(diào)的問題。

米飯、蔬菜、魚肉、雞蛋、鮮蝦……只要是固體食物,他寧可餓著也不吃,每天就只喝牛奶。直到他兩歲那年,他仍拒絕吃東西,不過他每天卻要喝上8到10瓶240毫升的牛奶,而且經(jīng)常會在半夜喊餓要喝奶,這對他的父母造成相當(dāng)大的困擾。

對于大多數(shù)孩童來說,這或許只是成長過程中的過渡問題,但是對于體質(zhì)較差的孩童來說,他們很可能會因為只吃一種食物,缺乏發(fā)育所需的營養(yǎng),而導(dǎo)致生長遲緩(failure to thrive)。

所謂的生長遲緩指的是體重過輕,或者是體重增加速度比其他同齡、同性別小孩慢上很多的情況。

美國俄亥俄州大學(xué)(Ohio State University)兒科部臨床教授麥克萊恩(William MacLean)在受訪時說:“要是不盡早干預(yù),這些孩童的智力可能會受到影響……另外,長期缺乏均衡飲食,也會導(dǎo)致他們對某些營養(yǎng)素的攝入不足,造成體質(zhì)虛弱,抵抗力差,使孩子容易生病,嚴重影響他們的生長和發(fā)育。令人擔(dān)心的是,像缺少鐵質(zhì)的問題是需要驗血才能檢查出來的,而這往往要到很多年后,影響到健康時候才發(fā)現(xiàn)。”

麥克萊恩教授是在不久前應(yīng)邀來本地為一項有關(guān)兒童飲食失調(diào)的研討會時接受訪問。

麥克萊恩教授強調(diào),當(dāng)然,不是每名孩童的進食障礙問題都需要醫(yī)生介入,多數(shù)家長都能通過調(diào)整進餐習(xí)慣,來改善孩子抗拒吃東西的問題,不過有幾個孩童發(fā)育指標倒是值得家長留意,以便在必要時向醫(yī)生求助。

他指出,家長可以自己定時測量孩子的體重與身高比例,以便更準確地了解他的成長速度。要是懷疑孩子有飲食失調(diào)的問題,不妨將孩子連續(xù)三天的進食情況記錄下來,以便在向醫(yī)生求助時,幫助醫(yī)生更清楚地了解實際情況。

蔡明軒的母親陳茜(33歲,兼職行政人員)當(dāng)初就為長子的飲食失調(diào)的問題傷透了腦筋,找醫(yī)生、軟硬兼施想了很多辦法,比如特地煮了不同種類食物讓他選擇,還是無法讓兒子對吃東西感興趣。

陳茜說,她原本以為孩子會自然而然地打破原有的挑食習(xí)慣,但是事與愿違,而且孩子的發(fā)育還似乎因此比同齡孩子慢!八麅蓺q時,還不會說話,成天只會搖頭搖手……周末帶他出去玩,他一上車就呼呼大睡,玩耍不到一會兒就喊累,沒有同齡孩子那種精力!

她曾經(jīng)試過給孩子吃維生素補充營養(yǎng),不過他吃了幾次就不愿意再吃了。最終,她在朋友的介紹下嘗試給孩子喝一種聲稱含有均衡營養(yǎng)的奶粉,喝了幾個月后,他的胃口才開始慢慢改善。

她說,這個過程大約需要兩三個月!八F(xiàn)在也不是白白胖胖,但至少精力比較旺盛,整個人也變得活躍多了。托兒所老師說,現(xiàn)在他在托兒所的時候,胃口很好,吃得很多!

針對這個現(xiàn)象,麥克萊恩教授指出,對于那些已經(jīng)有生長遲緩狀況的孩子,采用這類口服補充飲料,再配合飲食輔導(dǎo),確實會比單靠輔導(dǎo)更有效地幫助孩子跟上正常孩子的成長(catch up growth)。

不過他提醒家長,對于一般只有輕微飲食失調(diào)問題的孩子來說,要改變孩子偏食習(xí)慣的問題上,最好的解決方法還是由父母以身作則。孩子不愿吃的某種食物,家長要帶頭品嘗,并要故意表現(xiàn)出吃得津津有味的樣子,以誘導(dǎo)孩子進食,切忌對這種食物流露出厭煩的情緒。

他指出,餐桌不應(yīng)成為戰(zhàn)場:因為家長強制孩子進食,往往只會提高兒童挑食的可能性。

孩子挑食如何糾正

避免一面進餐,一面看電視。

進餐時用高椅,也盡量不要讓孩子在椅子上玩玩具。

用語言贊美孩子不愿吃的食物,并由家長帶頭品嘗。不過,也不要表現(xiàn)得過份積極,以避免讓飲食失調(diào)的孩子利用吃東西,做為擺布家長的工具。

引起了孩子進食的興趣后,家長還應(yīng)在做菜時經(jīng)常變換花樣,以防孩子對某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

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