膝骨關(guān)節(jié)炎經(jīng)常導致平衡失調(diào)和行走困難，進而造成跌倒。研究發(fā)現(xiàn)，有氧運動或負重訓練能使老年人平衡失調(diào)的狀況得到改善。美國北卡羅琳那州Wake Forest大學Stephen P. Messier博士和田納西州立大學的研究人員，對一組60歲以上的膝骨關(guān)炎患者的平衡問題進行了研究。實驗對象分成三組，分別進行有氧步行訓練，舉重或參加健康教育計劃。所有項目每周3次，持續(xù)18個月。前3個月各種訓練都在研究中心進行，之后兩個進行鍛煉的小組繼續(xù)在各自的家中訓練。所有實驗對象定期從研究人員處接受電話指導，以得到鼓勵并且檢查是否按計劃進行。訓練完成后，實驗對象接受了平衡測試，包括雙目緊閉雙腳站立，以及雙眼睜開單腳站立，測試發(fā)現(xiàn)，進行有氧運動或負重訓練者平衡測試結(jié)果顯著改善。從研究結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，長期的負重訓練和有氧運動能夠顯著改善老年膝關(guān)節(jié)炎患者的平衡功能。另外實驗還發(fā)現(xiàn)運動能夠提高膝關(guān)節(jié)炎患者的體力、軀體功能、步法和運動能力，并能減少膝部疼痛。