洗澡是日常生活中的一件極普通又重要的事情。一個(gè)人一生中洗多少次澡，沒有人計(jì)算過，依據(jù)經(jīng)濟(jì)生活的貧富、地區(qū)氣候的差異不同，洗澡的次數(shù)多少不一，但洗澡這一活動(dòng)，是人類所離不開的。我國(guó)人民自古就有講文明愛清潔的美德，很重視洗澡。新中國(guó)成立以來，更在城鄉(xiāng)建立了各種浴室，以滿足廣大人民群眾對(duì)于洗澡的要求。

我國(guó)的老年人，特別是三北地區(qū)(華北、東北、西北)的老年人，很久以來就有在公共浴池洗澡的習(xí)慣，有的已成為某些老年人的一種愛好，經(jīng)常沐浴，是他們?nèi)粘Ｉ�活中的一個(gè)重要組成部分了。

無論何種形式的洗澡，對(duì)老年人來說都是有益處的。清潔皮膚不用說了，更主要的是，洗澡同時(shí)也是一種運(yùn)動(dòng)。穿脫衣服、洗浴擦身、熱水浸泡、淋沖撩潑，無不是一種輕微的活動(dòng)，鍛煉了老年人的腿腳和腰板。對(duì)不參加勞動(dòng)的老人來說，無疑是增加活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

溫?zé)岬脑〕�，輕柔地搓接，特別對(duì)老人的皮膚有益。因?yàn)闄C(jī)體開始衰老，血液循環(huán)減弱，洗澡會(huì)使全身皮膚因接觸熱水而促進(jìn)周圍的血液循環(huán)，輕度增加心排出量，也就使心肌得到一定的鍛煉。外周血液循環(huán)的增快，不但促進(jìn)了新陳代謝，還使皮膚本身得到更多的養(yǎng)料，從而減緩皮膚的衰老速度。新陳代謝的旺盛，將對(duì)內(nèi)臟器官產(chǎn)生良好的影響，例如會(huì)增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化功能，睡眠香甜，頭腦爽利。這樣看，洗澡對(duì)老年人的健康是有利的。

我國(guó)的大部分公共浴池，都采取集體洗浴的形式。洗澡后小事休息，飲茶聊天，可給老人增加不少樂趣，也給老人增添一種與社會(huì)交往，結(jié)識(shí)朋友的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，在家庭中洗澡，雖沒有與他人交往這一層便利，但給老人身體帶來的好處，還是與在公共浴池洗澡是一致的。

盡管洗澡對(duì)老年人的健康有這些好處，但有一些情況尚須提請(qǐng)老人及家屬注意。年齡過大的、身患重病的(如嚴(yán)重的心臟病、嚴(yán)重的高血壓病)、腿腳有殘疾的老人，應(yīng)避免去公共浴池，或應(yīng)有家屬陪同照顧，以避免發(fā)生意外或跌傷。洗澡雖有好處，但過勤也不好，一是過勤會(huì)過大消耗體力，于老人不利；二是洗澡過勤會(huì)使皮膚表面的油脂物質(zhì)過少，反面會(huì)降低皮膚抵抗力，以致發(fā)生瘙癢癥。所以有的老人洗澡成癮，也非好事。春秋夏季每周洗1～2次為宜，冬季可再減少次數(shù)。再者浴池水溫不宜過高。有的老人喜歡燙澡，既無必要也有害，有時(shí)還可出現(xiàn)暈厥，應(yīng)避免過燙的浴水和過長(zhǎng)的時(shí)間在水池中浸泡身體。另外還應(yīng)注意浴后防寒，預(yù)防感冒。