適當?shù)幕瘖y和修飾，會使老年人對自己充滿信心，這對于延緩衰老，大有裨益，該怎么做呢？

一、選用適當?shù)淖o膚品，使自己看起來容光煥發(fā)。應當經(jīng)常使用適合自己 的化妝品，保養(yǎng)皮膚。可大膽使用粉底霜，以遮蓋皮膚上的黑色�；瘖y會使憧雌鵠錘?昵帷?

二、選用適當?shù)淖o發(fā)、洗發(fā)品，使自己顯得年輕而大方。隨著年齡的增長，頭發(fā)也難免失去往日的光澤。這時就需要選用適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)護發(fā)品，護理好自己的頭發(fā)。自己做不好發(fā)型，到專業(yè)的美發(fā)店做做發(fā)型，肯定會使自己的面貌渙然一新。

三、穿著得體，顯示個性。老年人不要因為年齡大了，便要老氣橫秋，要沖破傳統(tǒng)的觀念，適應潮流的發(fā)展，把自己打扮得亮麗一點�？梢愿鶕�(jù)自己的氣質(zhì)，體型和愛好，選購適合自己的衣服，經(jīng)常給自己一個全新的感覺。其實，生活原本就是一種自我感覺。