除了遵醫(yī)囑之外，你自己還能做很多事來預(yù)防和控制牛皮癬。

　 　1、用保濕水。如果你的皮膚很干燥，那牛皮癬會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤(rùn)。濃的、油性的潤(rùn)膚霜是最好的選擇，因?yàn)樗鼈冏钌瞄L(zhǎng)于鎖住皮下的水分。同時(shí)，保濕水也可以用于清除鱗屑，特別是你用如下組合的時(shí)候--先用潤(rùn)膚霜，然后用膠帶或者塑料帶裹住這一部分。

　　2、照顧好你的皮膚和頭皮。得了牛皮癬的人應(yīng)該經(jīng)常小心翼翼地對(duì)待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出屑，因?yàn)檫@樣會(huì)加劇你的病情。定期修剪指甲是預(yù)防牛皮癬擴(kuò)大的一個(gè)好方法。但是，修剪的時(shí)候要千萬小心，因?yàn)槊恳坏抖伎赡苁拱Y狀惡化。如果你頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做。確保藥物--例如煤焦油洗發(fā)水（治頭皮牛皮癬的特效藥）--能夠到達(dá)頭皮而不僅僅是在頭發(fā)上。同時(shí)，有規(guī)律地用舒緩型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能會(huì)有助益。

　　3、避開干冷的氣候。氣候?qū)εＦぐ_有很大的影響。對(duì)大多數(shù)人來說，干冷的氣候會(huì)使牛皮癬惡化。雖然有些人在溫濕度提高時(shí)會(huì)有不良癥狀發(fā)生，但總的來說，溫?zé)岬臍夂虮容^適合患有牛皮癬的人。

　　4、使用增濕器。保持皮膚的濕潤(rùn)是很重要的，所以，在干冷的季節(jié)，最好使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度。

　　5、避開那些會(huì)使病情惡化的藥物。告訴醫(yī)生你吃過什么藥了，問他會(huì)不會(huì)有什么對(duì)病情有影響。目前所知的會(huì)使牛皮癬惡化的藥物包括以下幾種：

　　（1）鋰。用來治療精神紊亂。

　�。�2）心得安，可能還有其他的乙型阻斷劑。這些只可以用于心臟病。

　�。�3）奎尼丁聚半乳糖醛酸鹽制劑、硫.酸奎尼丁。治心律不齊的藥。

　�。�4）吲哚美辛緩釋膠囊劑、消炎痛。治療關(guān)節(jié)炎的藥。

12下頁(yè)