青光眼是眼科常見病，也是危害較大的一類，主要是因?yàn)榍喙庋蹠?huì)導(dǎo)致失明。特別是對(duì)于某些類型的青光眼，患者本身可能沒有明顯的癥狀，但最終是會(huì)直接造成失明的。然而，青光眼并不是每個(gè)人都可能患上的疾病�；加醒奂驳娜烁�容易患青光眼。那么哪些人易患青光眼？怎么預(yù)防呢？

這3種眼病易誘發(fā)青光眼?預(yù)防青光眼你應(yīng)做好這3點(diǎn)！

1、近視

近視的人，隨著近視的加深，晶狀體的形狀會(huì)發(fā)生變化，如果按壓到眼睛的某個(gè)特定部位，可能會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，患上青光眼。因此，近視眼患者需要格外小心，尤其是近視眼度數(shù)高、近視眼癥狀近期加重的患者。

2、老花眼

老花眼是老年人常見的視力問題，戴老花眼眼鏡有助于提高視力。如果老年人需要經(jīng)常更換老花眼眼鏡來調(diào)節(jié)自己的視力，但是效果并不好，就需要注意青光眼的問題。

3、視野縮小

青光眼的典型表現(xiàn)是視野缺損的逐漸出現(xiàn)，視野缺損變得越來越窄，最終導(dǎo)致失明。因此，如果最近發(fā)現(xiàn)自己的眼睛直視前方，眼睛的范圍在大大縮小，那么也應(yīng)該警惕青光眼。

如何預(yù)防青光眼的發(fā)生？

1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

在正常生活中，飲食一定要均衡營養(yǎng)，不要吃垃圾食品或辛辣刺激的食品，尤其要注意補(bǔ)充維生素C和葉黃素等物質(zhì)。對(duì)預(yù)防青光眼，保證大便通暢，減少便秘的發(fā)生也很有幫助，每天有足夠的睡眠也很重要，這樣自己的眼睛才能及時(shí)休息。

2、飲用水管制

一次飲水不宜過多，否則容易發(fā)生水中毒等問題，也可能導(dǎo)致眼球內(nèi)液體增多，眼壓增高，與青光眼有很大關(guān)系。一次性飲水應(yīng)適當(dāng)，不要長期飲用濃茶和咖啡等刺激性神經(jīng)的飲料。

3、注意環(huán)境的亮度

無論是在日常生活中還是在辦公環(huán)境中，也要注意光線的問題，不要太亮，也不要太暗，太亮或太暗對(duì)眼睛都有很大的傷害�？措娨暬蛲媸謾C(jī)時(shí)，不要把燈光控制得太暗，應(yīng)該點(diǎn)一盞小燈，讓眼睛在觀看的過程中得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ２灰�長時(shí)間在強(qiáng)光和陽光下看書或?qū)懽�，這對(duì)眼睛是非常有害的。

有很多青光眼患者，像是近視、老花眼或視力下降的人，更容易患青光眼。在平時(shí)，要做好預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免青光眼的發(fā)生。