今日我們的審美觀仍停留在苗條的曲線。因此,長久以來,婦女們一直和肥胖、贅肉以及過重的體重對抗,然而節(jié)食有其隱憂,若常常實(shí)行節(jié)食計劃,對皮膚的彈性會帶來很大的傷害。
節(jié)食影響皮膚彈性
在這個消費(fèi)性的社會里,我們隨時隨地可以購買所需的物品。不再需要吸收儲存脂肪,以渡過漫長的寒冬,或從事艱巨的勞力工作。肥胖令人遲鈍是無庸置疑的,肥胖造成心臟血液循環(huán)、器官以及人體本身的負(fù)擔(dān);相對地,苗條的身?xiàng)l能夠滿足我們追求永恒青春的渴望。因此我們深深的感到,苗條有彈性的身材才是美麗的典范。為了保持或獲得這般身材,人們不惜付出一切。
然而節(jié)食卻有其弊端存在。雖然節(jié)制飲食,體重就會有所減經(jīng)。這種惡性循環(huán)使得許多婦女,每年減肥10公斤約有三次不等,但在減肥四至六禮拜后體重又再度回升,而皮膚卻因此受苦,一下子變松弛,一下子被拉緊,就如同像皮筋一般,在過度疲乏之后失去其彈性。
皮下脂肪組織對皮膚的彈性和光滑扮演決定性的角色,這種組織維持上面較薄的皮膚層的張力。皮下組織主要是由脂肪細(xì)胞所組成的,能夠?yàn)樗衅鞴俦3譁囟。所以,肥胖的人不會像瘦的人那么快就感到寒冷。在這層脂肪組織中,有大量的脂肪被儲存起來,以備所需。在進(jìn)行節(jié)食時,身體會發(fā)出警報,并且分解儲存在內(nèi)的脂肪。這些脂肪細(xì)胞采膠態(tài)方式分解。不過,脂肪細(xì)胞的數(shù)量不會減少,只是失去細(xì)胞當(dāng)中的物質(zhì),并等待再次補(bǔ)充,這就是為什人們每次在成功減肥之后,若未能好好調(diào)適,則又會迅速變胖。
滋養(yǎng)霜和每天兩公升的水份
單方面的養(yǎng)分和節(jié)食將使皮膚無法獲得足夠且重要的養(yǎng)分。由于皮膚在人類身體的器官中只占有輕微的地位,因此它無法有效更新,它會變得灰暗、蒼白。節(jié)食之后,人們可以再度穿上緊繃的牛仔褲,但是,皮膚已有一些部分變得松弛了。
常常在體重減輕之后,皮膚就處在巨大的調(diào)適壓力之下,并且需要特別的支持,皮膚同時失去一部份的脂肪組織和水份。我們身體大約百分之八十的水分儲存在皮膚中,當(dāng)皮膚缺水,就會產(chǎn)生皺紋和凹陷。
想要減肥的人,只能慢慢深思熟慮地減重,并且至少要持續(xù)性做護(hù)理措施,例如:臉部護(hù)理(包括去角質(zhì)和加強(qiáng)保濕)和特定目的的身體護(hù)理。從早上淋浴之后開始,就用乳液或保濕乳液(晚上也如此),水份以及收斂的高效物質(zhì)是節(jié)食其間保養(yǎng)身體的基礎(chǔ),以供給身體內(nèi)外部所需的水分,每天平均飲用約兩公升的水。此外還要定期做按摩,避免局部失去彈性、緊繃松弛,并且讓高效物質(zhì)能迅速有效的深入皮膚,發(fā)生效用。另外,絕不可少的是:每天運(yùn)動。
運(yùn)動美容
在節(jié)食期間保持運(yùn)動,不但能夠減重,還能迅速輕松達(dá)成理想的體重,不論是游泳、跑步、騎單車、打網(wǎng)球或騎馬都一樣能夠達(dá)到運(yùn)動的目的,因?yàn)檫\(yùn)動使肌肉有力,讓組織緊繃,并且使肌膚變得有光澤。