據(jù)美食導(dǎo)報(bào)消息 到海灘戲水玩耍是許多人夏日消暑的熱門活動(dòng)，在盡情享樂(lè)時(shí)，必須注意防曬和飲食衛(wèi)生等方面的事項(xiàng)。

海泳慎防皮膚受傷

在海灘除了要避免猛烈的太陽(yáng)照射，做好涂抹防曬霜外，還要注意常見(jiàn)皮膚受傷問(wèn)題。游泳常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。

游泳者癢疹：“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關(guān)，當(dāng)你涉水而過(guò)或泡在水中時(shí)，血吸蟲的幼蟲會(huì)趁虛而入，進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現(xiàn)象，數(shù)小時(shí)后會(huì)消失，隔10~15小時(shí)后，于暴露位置會(huì)再度出現(xiàn)紅色疹子。

對(duì)策：避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時(shí)切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時(shí)戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。

小心水母海膽蟄刺：在國(guó)外便曾經(jīng)出現(xiàn)因?yàn)楸凰�母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，臺(tái)風(fēng)或大風(fēng)雨過(guò)后也應(yīng)避免到海邊游泳，潛水者最好穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現(xiàn)象，更嚴(yán)重的會(huì)有全身性反應(yīng)，發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。

對(duì)策：被水母蟄到時(shí)應(yīng)馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬(wàn)不要以清水或酒精來(lái)處理。至于如果在戲水時(shí)被海膽鈣化的刺扎到皮膚，會(huì)引起劇痛、局部紅腫，若未適當(dāng)處理，可能在2、3個(gè)月后產(chǎn)生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，并就醫(yī)治療。

沙曬小心幼蟲鉆身：此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動(dòng)或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見(jiàn)的貓狗鉤蟲的幼蟲會(huì)透過(guò)腳底、臀部及生殖器等部位進(jìn)入人體，造成“移行性幼蟲”疹，鉤蟲幼蟲常見(jiàn)于沙灘、濕地，會(huì)藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進(jìn)入人體，引起陣發(fā)性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進(jìn)入皮膚后，會(huì)出現(xiàn)紅色細(xì)長(zhǎng)而彎曲的線狀疹子，一天移動(dòng)兩厘米。

對(duì)策：治療上以外用或內(nèi)服藥物來(lái)殺蟲。

小心紅眼病的傳染：夏季是常見(jiàn)眼疾結(jié)膜炎的高峰期，是因海邊的泳池內(nèi)消毒水的化學(xué)刺激或不潔海水等的刺激所致，患者眼睛會(huì)有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺(jué)，數(shù)小時(shí)后即可復(fù)原，對(duì)視力不會(huì)有嚴(yán)重影響。主要經(jīng)由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的癥狀會(huì)比較嚴(yán)重。

對(duì)策：一旦出現(xiàn)上述癥狀，就應(yīng)該趕快就醫(yī)，并保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發(fā)炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時(shí)也杜絕傳染來(lái)源，免得親朋好友受連累，當(dāng)然最重要的是要養(yǎng)成不亂揉眼睛的好習(xí)慣，才不會(huì)一再遭受無(wú)妄之災(zāi)。

可戴泳鏡游泳，預(yù)防感染機(jī)會(huì)及避免意外撞傷眼部。

避免扭傷擦傷抽筋：水上活動(dòng)另一項(xiàng)常見(jiàn)的傷害則是脊髓傷害，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字指出，美國(guó)約有10％的脊髓傷害是源于不當(dāng)?shù)奶�水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常�?jiàn)的水上意外，為了避免意外的發(fā)生，跳水時(shí)要注意安全的水深至少約3.74公尺，而游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生機(jī)率，水上高手務(wù)必做完暖身運(yùn)動(dòng)再下水。

對(duì)策：除了有足夠的暖身運(yùn)動(dòng)，本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾，在游泳姿勢(shì)上要有所選擇。若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時(shí)，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動(dòng)，盡快送醫(yī)，如需移動(dòng)，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r(shí)移動(dòng)法，以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。

注意六不要：

1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。2、天氣狀況不穩(wěn)定時(shí)，要避免到海邊戲水或從事水上活動(dòng)。3、在游泳池游泳時(shí)，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。4、玩泳池滑水道時(shí)，不要故意以頭下腳上或其它錯(cuò)誤的方式玩耍。5、玩跳板時(shí)，應(yīng)注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板側(cè)面跳下或上上下下亂跳，以免發(fā)生意外傷害。6、游泳前勿喝酒，因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會(huì)。