夏日是親水的季節(jié)。不過(guò)如何在戲水的同時(shí)展現(xiàn)你的美麗，而又不會(huì)受到太陽(yáng)、海水或泳池里化學(xué)物質(zhì)的傷害可要花些心思才能做到——

■抵抗太陽(yáng)和海水的傷害

在紫外線(xiàn)的影響下，水會(huì)發(fā)生一種類(lèi)似漂白劑的化學(xué)反應(yīng)。夏天在室外長(zhǎng)時(shí)間游泳之后，會(huì)感到頭發(fā)顏色好像淡了，發(fā)質(zhì)也變差了。其實(shí)，不光是頭發(fā)濕漉漉的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果，只要空氣中有一定的濕度或者皮膚表面的正常水分就足以導(dǎo)致這種化學(xué)反應(yīng)了。這就是為什么我們應(yīng)該在日常生活中要養(yǎng)成防曬習(xí)慣的原理。

游泳前：游泳前抹上抗紫外線(xiàn)的發(fā)膠或發(fā)乳是個(gè)好辦法，它們能減輕太陽(yáng)光對(duì)頭發(fā)顏色和發(fā)質(zhì)的不良作用�；蛘叽饔斡久币宰钃鯊�(qiáng)烈的陽(yáng)光對(duì)頭發(fā)的直射和水中雜質(zhì)對(duì)頭發(fā)的侵蝕。

游泳后：用清水徹底地沖洗一遍頭發(fā)，去除掉頭發(fā)中鹽和氧的殘留物，尤其是在太陽(yáng)的作用下，它們對(duì)頭發(fā)很有害。

■對(duì)付泳池中的氯氣

泳池中的氯氣對(duì)頭發(fā)是有傷害的，特別是會(huì)讓頭發(fā)變得枯黃，下面就是抵抗這種侵害的一些方法：

戴游泳帽以阻擋水中的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)的侵蝕。

每次游泳之后，先將頭發(fā)徹底沖洗干凈再梳頭，以防水中雜物在梳頭時(shí)與頭發(fā)摩擦而對(duì)發(fā)絲造成損傷。洗頭時(shí)要選用一些堿性盡可能小的溫和洗發(fā)水，之后使用護(hù)發(fā)素。

要避免用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，盡量讓其自然晾干。

用一湯匙蛋黃醬(用蛋黃、橄欖油、檸檬汁制成)放在頭發(fā)上按摩，然后用清水沖洗干凈。

■新鮮護(hù)發(fā)法

啤酒護(hù)發(fā)：用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，還能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。使用時(shí)，先把頭發(fā)洗凈、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均勻地涂搽在頭發(fā)上，接著用手按摩，使啤酒滲透到頭發(fā)根部。15分鐘后，用清水沖洗干凈，并用木梳把頭發(fā)梳理一下，啤酒的泡沫會(huì)像油膏一樣留在頭發(fā)上，不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落。

以色列死海礦物泥護(hù)發(fā)：根據(jù)頭發(fā)的數(shù)量和長(zhǎng)度將海泥均勻地涂在洗凈的濕發(fā)上，20分鐘后，用溫水洗凈。一周兩次的泥膜保養(yǎng)，可以讓秀發(fā)柔順，充滿(mǎn)彈力。

醋蛋護(hù)發(fā)：在洗發(fā)液中加少量蛋白，調(diào)勻洗頭，并輕輕按摩頭皮。洗凈后，用蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包1小時(shí)，再用清水沖洗干凈，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。此法最適宜干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

■日常護(hù)理tips

多吃以下食物：在游泳期間要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保護(hù)頭發(fā)的光澤。另外，吃些核桃、雞蛋、芝麻等可以防止頭發(fā)干燥分岔；羊奶、瘦肉、海魚(yú)、蝦等可防止頭發(fā)干脆、脫發(fā)。

少吃以下食品：泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無(wú)花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質(zhì)較多，可提高皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的敏感性，應(yīng)少吃。一些藥物如磺胺、四環(huán)素、非那根等長(zhǎng)期使用也會(huì)使皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的敏感度升高，應(yīng)避免長(zhǎng)期服用。

扔掉塑料梳，木梳或骨制梳會(huì)善待你的長(zhǎng)發(fā)。

選用有防曬功效的洗發(fā)水。