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不要走入零食誤區(qū)

時(shí)間：2009-07-09 來(lái)源：作者：我要糾錯(cuò)

零食是兒童不可缺少的輔食,但切記不要走入誤區(qū).

1．果凍是一種富含營(yíng)養(yǎng)的零食。事實(shí)上市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基本不含果汁，它的甜味來(lái)自精制的糖，而香味則來(lái)自人工香精。

2．果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。怎么可能呢！這些食品在加工過(guò)程中，所含的維生素C基本被破壞，而用純度達(dá)99%以上的白砂糖進(jìn)行加工。食用如此多的糖，可想而知會(huì)有什么后果。

3．堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以多吃。事實(shí)上，堅(jiān)果中的脂肪含量非常高，食用過(guò)量就會(huì)發(fā)胖。

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