所謂黃金分割律，即“0.618”，這個比值因具有美學(xué)價值而被古希臘美學(xué)家運用到造型藝術(shù)中，因為凡符合黃金分割律的形體總是最美的形體�，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)此比值和醫(yī)學(xué)保健、健康長壽有著千絲萬縷的聯(lián)系，亦可稱為健康的黃金分割律。

例如，人為什么在環(huán)境氣溫22℃-24℃下生活感到最適宜？因為人體的正常體溫是36℃-37℃，這個體溫與0.618的乘積恰好是22.4℃-22.8℃，而且在這一環(huán)境溫度中，人體的生理功能、生活節(jié)奏等新陳代謝水平均處于最佳狀態(tài)。

再如，營養(yǎng)學(xué)中強調(diào)，一餐主食中要有六成粗糧和四成細(xì)糧的搭配進(jìn)食，有益于腸胃的消化與吸收，避免腸胃病。這也可納入飲食的0.618規(guī)律之列。

抗衰老有生理與心理抗衰之分，哪個為重？研究證明，生理上的抗衰為四，而心理上的抗衰為六，也符合黃金分割律。充分調(diào)動與合理協(xié)調(diào)心理和生理兩方面的力量來延緩衰老，可以達(dá)到最好的延年益壽的效果。

一天合理的生活作息也符合0.618的分割，24小時中，2/3時間是工作與生活，1/3時間是休息與睡眠；在動與靜的關(guān)系上，究竟是“生命在于運動”，還是“生命在于靜養(yǎng)”？從辯證觀和大量的生活實踐證明，動與靜的關(guān)系同一天休息與工作的比例一樣，動四分，靜六分，才是最佳的保健之道。

由此可見，掌握與運用好“0.618”，可使人體節(jié)約能耗，延緩衰老，提高生命質(zhì)量。