很多肝病(特別是乙肝)的治療，需要一定的時(shí)間。但是，有些患者忽視了肝病康復(fù)過(guò)程中的自我調(diào)養(yǎng)，使療效不佳。肝病患者應(yīng)該怎樣自我調(diào)養(yǎng)呢？

一、調(diào)養(yǎng)性情

根據(jù)中醫(yī)理論，肝病的發(fā)作與情志有著相當(dāng)密切的關(guān)系。既然不幸患上肝病，就應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)。對(duì)自己病情所出現(xiàn)的反復(fù)，不必過(guò)慮。應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的信念，保持開朗愉悅的心情，有助于肝氣疏暢，更有助于肝病恢復(fù)。倘若每天因病而愁，則會(huì)使肝氣郁結(jié)，各種癥狀就會(huì)加重。

二、忌亂用藥

目前肝病的治療尚無(wú)特效藥，在求醫(yī)尋藥時(shí)不要自行決斷。臨床統(tǒng)計(jì)早已證實(shí)，肝功異常者在條件較差且使用藥物又較少時(shí)，未見病情惡化；當(dāng)條件好轉(zhuǎn)，每天服用多種藥物治療，病情反而惡化。所以，在選擇治療藥物時(shí)，應(yīng)慎之又慎。除非專科醫(yī)生認(rèn)為有必要使用的藥物，其他均以不服藥為佳，讓肝臟有更多自行恢復(fù)功能的機(jī)會(huì)。

三、重視食療

中醫(yī)在幫助肝臟功能恢復(fù)方面有很多食療方法，可以根據(jù)自己的特點(diǎn)而選用。

如果有面色蒼白、浮腫乏力、肝區(qū)疼痛等屬脾虛氣弱者，可用黃芪、茯苓等量，磨粉過(guò)篩去渣。每次取粉20g與大米60g熬粥，加少量糖或鹽調(diào)味。每周3～4次。

如果有體瘦虛弱、唇紅口干、心煩盜汗等屬胃陰虧損者，可用沙參、麥冬等量，加水煎服，藥爛后濾汁去渣，再將藥汁濃縮，加冰糖熬至膏狀，倒在容器上，未冷卻前切成片狀，時(shí)時(shí)服用。

如果有胃腸脹滿、不思飲食、時(shí)作干嘔等屬氣滯食積者，可用鯽魚2條和蔥、姜適量熬湯，加檳榔粉、砂仁粉各5～8g，攪勻吃魚喝湯。每周3～4次。

如果有面黃口苦、肢體乏力、尿黃便結(jié)等屬肝膽濕熱者，可用地耳草30g，煎水去渣，調(diào)1～2個(gè)雞蛋成蛋花狀服用，每周3～4次。待癥狀緩解后，應(yīng)減少服用次數(shù)，不要長(zhǎng)期服用。