進入五月，氣溫越來越高，小張長得又胖，更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡，還是覺得從心里往外煩熱至極，怎么睡都不對。無奈之下，他干脆把床搬到了空調底下，讓冷氣直對著自己吹。可是涼快是涼快了，但睡得并不好，第二天醒來頭昏眼花，渾身的肌肉都是痛的。

　　中醫(yī)專家指出，失眠癥本就是深圳人的多發(fā)病，夏天氣候燠熱，往往令人五心煩燥，更易導致睡眠不佳。很多人以為睡不著才是失眠，其實失眠有幾個主要表現———入睡困難；不能熟睡；時睡時醒，睡后常被惡夢驚醒；早醒，醒后很難入睡；睡醒時渾身松軟，乏力；食欲不振。

　　失眠會引起疲勞、困頓乏力、精神不集中、記憶力減退，直接對工作造成影響，同時出現頭痛、體虛出汗、腰酸腿軟等，此外表現在軀體上的癥狀還有胃腸型官能癥和心臟型官能癥。長期嚴重失眠的人可能會引發(fā)精神分裂癥等精神類疾病。

　　專家說，失眠在中醫(yī)看來多由情志所傷，勞逸失度，久病體虛，飲食不節(jié)等引起陰陽失調，陽不入陰而形成。預防和治療失眠的方法要從心理和生理兩方面結合進行。應注意個人的勞逸結合，喜怒有節(jié)，保持心情舒暢，睡前不要飲濃茶、咖啡、酒等刺激大腦皮層興奮的東西，同時加強體育鍛煉。中醫(yī)治療失眠采取辨證施治的方法，能達到良好的效果，并能很好地抑制由失眠引起的各種病癥的產生。郭主任向市民介紹了系列高效的中醫(yī)治失眠療法，即采用多種特效純中成藥，松弛大腦皮層，阻止中樞神經激活系統(tǒng)，使腦細胞由興奮轉入抑制狀態(tài)，這樣就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡個好覺。