如何判斷春天來(lái)了？蘇軾的詩(shī)中曾寫(xiě)道“春江水暖鴨先知”。然而對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，打噴嚏、流鼻涕、臉上紅癢、眼睛腫脹等過(guò)敏癥狀集中發(fā)作，就是春天來(lái)臨的信號(hào)。

　　據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織報(bào)告，全世界有30%~40%的人被過(guò)敏問(wèn)題困擾，相關(guān)疾病已成為“流行病”。清明時(shí)節(jié)，許多人選擇外出踏青，如何優(yōu)雅地出行而不受過(guò)敏的侵害？

　　小編今天就告訴你，最常困擾國(guó)人的過(guò)敏原是哪些，并送你一份躲避過(guò)敏侵害的生存指南。

　　春天，過(guò)敏者最頭痛的季節(jié)

　　春季空氣里飄浮著花粉、柳絮和微生物，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可謂危機(jī)四伏。

　　有些人一到換季就出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，可能有兩大原因：

　　內(nèi)在因素

　　遺傳：過(guò)敏的發(fā)生與體質(zhì)因素密切相關(guān)，有遺傳傾向。據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母一方患有過(guò)敏性疾病，子女患病可能性約30%；父母雙方都患有過(guò)敏性疾病，子女患病可能性高達(dá)50%。

　　內(nèi)分泌失調(diào)：如缺少腎上腺素，甲狀腺素及垂體激素分泌失調(diào)等也會(huì)引發(fā)過(guò)敏。

　　外在因素

　　過(guò)敏原是過(guò)敏發(fā)生的重要誘發(fā)因素，大致可以分為吸入性過(guò)敏原、食入性過(guò)敏原、接觸性過(guò)敏原等。

　　吸入性過(guò)敏原：如花粉、塵螨、灰塵、霉菌、動(dòng)物皮屑等。

　　食入性過(guò)敏原：如牛奶、雞蛋、海鮮、某些藥物等。

　　接觸性過(guò)敏原：如金屬、香料、化學(xué)添加劑、染料、甲醛、油漆等。

　　過(guò)敏，可引起全身受傷

　　過(guò)敏是一種全身性疾病，在某一時(shí)間段內(nèi)可以表現(xiàn)為某一個(gè)器官發(fā)病，也會(huì)以某個(gè)器官為主的多個(gè)器官發(fā)病。

　　1、呼吸系統(tǒng)

　　鼻子可出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎，常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的鼻癢、噴嚏（常連打數(shù)個(gè)）、流清水樣鼻涕等癥狀。如果間斷出現(xiàn)胸悶、氣短、經(jīng)常咳嗽、喘息等，可能是過(guò)敏引發(fā)的哮喘。患者還可能出現(xiàn)過(guò)敏性咽喉炎，具體表現(xiàn)為咽喉腫痛、干咳、咽部瘙癢等癥狀。

　　2、眼睛

　　常見(jiàn)的眼睛過(guò)敏為過(guò)敏性結(jié)膜炎，伴有眼癢、流淚、結(jié)膜充血、水腫、眼瞼腫脹等。

　　3、消化系統(tǒng)

　　食物過(guò)敏常會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性胃腸炎，臨床上常表現(xiàn)為腹部痙攣性疼痛、腹瀉、嘔吐等。

　　4、皮膚

　　皮膚過(guò)敏可患濕疹、特應(yīng)性皮炎、蕁麻疹和接觸性皮炎等。如果發(fā)病后沒(méi)有及時(shí)治療，致病的過(guò)敏原可能逐漸變多，更多的器官會(huì)受到影響，癥狀也會(huì)逐漸加重。其中，嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)——過(guò)敏性休克，可能導(dǎo)致喉頭水腫、呼吸困難、窒息，頃刻間奪人性命。過(guò)敏性休克是一種嚴(yán)重的、全身多系統(tǒng)速發(fā)變態(tài)反應(yīng)。在接觸過(guò)敏原后，患者可在幾分鐘之內(nèi)，從輕微的皮膚癥狀，迅速發(fā)展至血管性水腫、血壓下降、心律失常、意識(shí)喪失、休克甚至死亡。

　　國(guó)人最害怕的過(guò)敏原

　　北京協(xié)和醫(yī)院研究變態(tài)反應(yīng)科通過(guò)對(duì)15年間接診的過(guò)敏性休克病例的研究發(fā)現(xiàn)，在誘發(fā)過(guò)敏性休克的原因中，食物誘因占77%，藥物占7%，昆蟲(chóng)占0.6%，余下15%為不明原因的“特發(fā)性休克”。

　　以下是幾類引發(fā)過(guò)敏性休克的因素：

　　食物因素

　　第一位：小麥，占食物總誘因的37%。

　　第二位：水果/蔬菜，占比20%，最常見(jiàn)的致敏水果為桃子。

　　第三位：豆類/花生，占比7%。

　　第四位：堅(jiān)果/種子，占比5%，最常見(jiàn)的堅(jiān)果為腰果。

　　從發(fā)病嚴(yán)重程度看，小麥誘發(fā)了57%的重度過(guò)敏反應(yīng)，而水果蔬菜類傾向于輕中度。

　　藥物因素

　　在住院患者中，引起過(guò)敏性休克首要原因是藥物。研究發(fā)現(xiàn)，國(guó)人由藥物誘發(fā)的過(guò)敏性休克占7%。

　　第一位：中藥，占藥物誘因的37%，清開(kāi)靈注射液、雙黃連注射液、魚(yú)腥草注射液最為常見(jiàn)。

　　第二位：抗生素，占比24%，青霉素最為常見(jiàn)。

　　第三位：解熱鎮(zhèn)痛類藥物，占比16%。

　　年齡因素

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，68%的嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生在18～50歲，不同年齡段人群發(fā)生過(guò)敏性休克首因不同。

　　0～3歲的嬰幼兒62%的過(guò)敏性休克首因是牛奶。

　　4～9歲的兒童59%首因是水果蔬菜。

　　10歲之后的青少年及成人組，小麥誘發(fā)過(guò)敏性休克躍升首位，且隨年齡增長(zhǎng)占比不斷攀升。

　　如發(fā)現(xiàn)皮疹、瘙癢、腹瀉等疑似過(guò)敏癥狀時(shí)，應(yīng)注意可能的過(guò)敏原，必要時(shí)就診。

　　有輕度過(guò)敏時(shí)建議及時(shí)治療，并避開(kāi)已明確的過(guò)敏原，以免發(fā)生嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。

　　學(xué)7招，遠(yuǎn)離春天過(guò)敏

　　想要遠(yuǎn)離過(guò)敏，需要在日常生活中，做到以下預(yù)防和防護(hù)措施：

　　查清過(guò)敏原

　　常過(guò)敏的患者只有通過(guò)過(guò)敏原篩查檢測(cè)確認(rèn)源頭，才能解決根本問(wèn)題。

　　臨床檢測(cè)過(guò)敏原主要有兩種方法：過(guò)敏原皮膚試驗(yàn)和血清IgE檢測(cè)。

　　過(guò)敏原皮膚試驗(yàn)：包括皮內(nèi)試驗(yàn)和點(diǎn)刺試驗(yàn)。

　　前者是將可能的過(guò)敏原制成制劑，注入患者皮膚內(nèi)；后者是將過(guò)敏原制劑滴在患者前臂內(nèi)側(cè)皮膚上，用特制的點(diǎn)刺針做點(diǎn)狀刺傷。通過(guò)皮試部位是否有紅暈、風(fēng)團(tuán)等過(guò)敏反應(yīng)確認(rèn)過(guò)敏原。

　　IgE檢測(cè)

　　需抽血，通過(guò)血液中的過(guò)敏原特異性IgE抗體進(jìn)行確認(rèn)。

　　情況不嚴(yán)重的急性蕁麻疹患者先對(duì)癥治療，如果癥狀加重或長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，再進(jìn)行過(guò)敏原測(cè)試和全身系統(tǒng)檢查也不遲。

　　遠(yuǎn)離過(guò)敏原，出門佩戴口罩

　　春季，過(guò)敏性體質(zhì)的人要減少室外活動(dòng)時(shí)間，避免接觸花粉，預(yù)防過(guò)敏。在室內(nèi)時(shí)，最好緊閉室內(nèi)門窗，使用空氣過(guò)濾設(shè)備，出門一定要佩戴口罩，不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。

　　如果長(zhǎng)期接觸某樣物品出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀，最好去醫(yī)院做過(guò)敏原測(cè)試，避免接觸過(guò)敏原。

　　如果每年都在固定季節(jié)復(fù)發(fā)過(guò)敏性鼻炎，可以遵醫(yī)囑用藥，或用生理鹽水噴劑濕潤(rùn)鼻腔，減少不適。

　　清淡飲食

　　過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)少吃油膩、辛辣刺激性食物、濃茶、咖啡，少吃甜食。多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃冰冷刺激性的食物。

　　作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　起居應(yīng)有規(guī)律，23點(diǎn)前入睡，不要熬夜；

　　洗臉、刷牙要用溫水，經(jīng)常換洗衣物；

　　枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗晾曬；

　　適當(dāng)鍛煉身體，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　不使用刺激性大的護(hù)膚品

　　過(guò)敏體質(zhì)人群的肌膚異常敏感，選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重，不宜使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品對(duì)肌膚刺激大，容易引起過(guò)敏。

　　選用藥物緩解癥狀

　　過(guò)敏者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用相應(yīng)藥物緩解癥狀：

　　過(guò)敏性哮喘患者常用氟替卡松/沙美特羅等吸入性藥物；

　　過(guò)敏性結(jié)膜炎患者可選用色甘酸鈉滴眼液等；

　　過(guò)敏性鼻炎患者常用局部鼻腔噴霧劑等。

　　此外，皮膚過(guò)敏和過(guò)敏性鼻炎患者，可選用氯雷他定等口服抗組胺藥物患者癥狀。

　　需要注意的是，服用抗過(guò)敏藥前，最好先向醫(yī)生咨詢，服藥后效果不佳時(shí)，不能擅自加大藥量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量、更換種類、聯(lián)合或交替用藥。

　　服用抗過(guò)敏藥后原有疾病兩周內(nèi)無(wú)減輕的，應(yīng)考慮用藥不當(dāng)；出現(xiàn)癥狀加劇的，要考慮是否藥物過(guò)敏，及時(shí)治療。

　　嚴(yán)重時(shí)可接受脫敏治療

　　脫敏治療又稱過(guò)敏原特異性免疫治療，周期較長(zhǎng)。通常是用皮膚試驗(yàn)或體外檢測(cè)查到陽(yáng)性的相應(yīng)變應(yīng)原浸液，以適宜低濃度開(kāi)始少量皮下注射，逐漸增加濃度和劑量，經(jīng)數(shù)月治療后改為維持劑量。

　　一般來(lái)說(shuō)，3~6個(gè)月就可起效，應(yīng)該在癥狀消失后繼續(xù)用藥，一般3~5年，可保證療效持續(xù)多年，甚至終身。

　　建議花粉過(guò)敏患者等到每年10月份后再開(kāi)始脫敏治療。因?yàn)?月份，北京等城市進(jìn)入雨季，潮濕悶熱的環(huán)境有利于塵螨和霉菌生長(zhǎng)，對(duì)此過(guò)敏的患者癥狀會(huì)加重。

　　最后，希望大家都能遠(yuǎn)離過(guò)敏帶來(lái)的傷害，不被瘙癢、噴嚏困擾，享受春季的好光景。