自治便秘

時間:2009-08-04  來源:    作者:   我要糾錯


便秘是指大便干燥不通、排便間隔時間延長,或想大便而排出困難。以下3種食療方法對便秘效果不錯。

菠菜粥用料:鮮菠菜100克,粳米100克。

制法:先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。

豬血湯用料:豬血250克,鮮菠菜500克。

制法:將豬血切成厚塊,菠菜切碎,放入調(diào)料少許,制成湯食用,每日或隔日1次。

胡蘿卜蜂蜜方用料:熟胡蘿卜,蜂蜜。

制法:將胡蘿卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500克,1日2次。

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